Představte si, že místo obyčejného tělového oleje na vás terapeut natírá teplou voňavou čokoládu. Ne, není to sen pro milovníky sladkého, ale reálně existující wellness procedura. Čokoládová masáž poslední roky frčí hlavně proto, že čokoláda není jen potěšení pro chuťové buňky. Vědci už dávno zjistili, že je nabitá antioxidanty a látkami, které mají blahodárný efekt na kůži i psychiku.
Mnozí si myslí, že je taková masáž jen marketingový tahák. Překvapivě ale odborné studie ukázaly, že kakao obsahuje vysoké množství flavonoidů a polyfenolů. Tyto látky pomáhají pokožce bojovat proti volným radikálům, což zpomaluje stárnutí a dokonce může pomoct při suché, unavené nebo namáhané pleti. Takže kromě relaxace tělo opravdu získává něco navíc.
Mnoho lidí si myslí, že čokoládová masáž je jen o příjemné vůni a luxusním pocitu, ale ve skutečnosti toho nabízí mnohem víc. Tahle procedura je kombinací relaxace a opravdu funkční péče o pokožku i psychiku.
Kakaové máslo obsažené v čokoládě je doslova nabité vitamíny A, E a minerály jako magnézium a železo. Už po několika masážích můžete cítit rozdíl – kůže je jemnější a vláčnější. Navíc vědci potvrdili, že kakao obsahuje látky, které pomáhají tělu bojovat proti stresu a zánětům v těle.
Co je na čokoládě zásadní? Flavonoidy a polyfenoly, dvě skupiny antioxidantů, které zpomalují stárnutí buněk. Když se dostanou kůží přímo tam, kde je potřeba, začnou okamžitě „pracovat“ – zabraňují poškození buněk volnými radikály, což znamená lepší obranyschopnost kůže a menší riziko podráždění, nebo tvorby vrásek.
Psychická pohoda je další velké téma. Vůně čokolády totiž zvyšuje hladinu serotoninu v mozku, a to je hormon, který nám zvedá náladu. Některé wellness salony mají po čokoládové masáži menší frontu u východu – lidé mají lepší náladu, někteří popisují až pocit euforie nebo „teplé vlnky“ v těle.
Přehled přínosů čokoládové masáže:
Různé studie ukazují, že lidé po sérii čokoládových masáží vnímají úbytek pocitu stresu až o 30 %. Navíc je to zážitek, který si člověk prostě zapamatuje.
Když přijde řeč na antioxidační účinky čokoládové masáže, je dobré vědět, co vlastně znamená „antioxidanty“. Jednoduše řečeno, jsou to látky, které chrání buňky před poškozením. V čokoládě jich najdete opravdu hodně – hlavně flavonoidů, polyfenolů a vitamínů, které tělo potřebuje ke správnému fungování kůže.
Tyhle látky bojují s volnými radikály. To jsou takové malé „škůdci“, kteří vznikají například sluněním, stresem nebo špatným životním stylem. Když jich v těle máme moc, pokožka stárne rychleji, je suchá a objevují se na ní vrásky nebo fleky. Antioxidanty z čokolády pomáhají tyhle problémy brzdit a v některých případech i opravovat už vzniklé škody.
Něco zajímavého: podle jedné německé studie z roku 2022 se lidem po pravidelných čokoládových masážích zlepšila pružnost a hydratace pokožky už po dvou týdnech. Výsledky ukázaly, že u většiny z nich se zmenšil i výskyt malých pupínků a zarudnutí.
Čokoláda kromě antioxidantů přináší i další výhody, třeba kofein a theobromin. Tyto látky lehce prokrvují tkáně, takže pokožka působí svěže a zdravě. Například:
Proto je čokoládová masáž oblíbená nejen v salonech, ale i mezi lidmi, kteří si chtějí doma dopřát něco, co skutečně funguje. Výsledky nejsou zázračné přes noc, ale už po pár procedurách si většina lidí všimne rozdílu.
Samotná čokoládová masáž vypadá trochu jinak než klasická masáž olejem. V salonu vás většinou nejdřív požádají, abyste si sundali oblečení do spodního prádla, dostanete ručník nebo jednorázové prádlo. Nejde o žádné rituály, spíš aby byla pokožka dobře dostupná a pohodlí maximální.
Potom přijde na řadu zahřátí čokolády. Terapeut používá speciální směs z tmavé čokolády (většinou aspoň 50–70 % kakaa) a malého množství kvalitního oleje. Teplota má být příjemná, většinou kolem 38–40 °C, takže nehrozí popálení nebo nepříjemný pocit. Směs se nejdřív nanáší na záda a další části těla v tenké vrstvě.
Pak nastupuje samotná masáž. Terapeut používá delší, plynulé tahy a soustředí se hlavně na prokrvení pokožky. Čokoláda se vmasírovává do kůže a jemně stimuluje smysly – nejen díky vůni, ale i pocitu na kůži. Celé to trvá obvykle 45 až 60 minut.
Na závěr následuje sprcha. Většina salonů má v místnosti sprchu k dispozici, protože čokoláda je poměrně hustá a lepivá. Někteří doporučují zbytky směsi ještě chvíli nechat, ať se prospěšné látky opravdu vstřebají.
Celý proces je hodně zážitkový. Pokud čekáte tlak na svaly jako při sportovní masáži, budete možná překvapeni jemnějším stylem. Jde tu hlavně o relax a o to, aby antioxidanty měly čas proniknout do kůže. Průměrně si lidé tuto masáž dopřejí jako speciální wellness highlight třeba dvakrát do roka.
Nechceš jen ležet a nechat se masírovat? Zkus z toho dostat maximum, protože čokoládová masáž umí víc než jen uvolnit svaly. Kvalita zážitku závisí hlavně na samotné čokoládě a taky na atmosféře.
Když jdeš na masáž poprvé, zkus se domluvit na kratší délce (třeba 30 minut), abys zjistil, jestli ti to vyhovuje. Většina lidí ale sáhne po 60 minutách kvůli komplexnímu efektu na celé tělo. Pokud máš doma vanu, zvaž po proceduře ještě rychlou koupel, abys z kůže dostal přebytky čokolády a zároveň prodloužil relaxaci.
Obsah kakaa v čokoládě | Doporučení pro masáž |
---|---|
70 % a více | Nejlepší účinky na pleť, maximum antioxidantů |
55-70 % | Stále vysoký přínos, běžně používané v salonech |
Pod 55 % | Spíš sladká masáž, jde spíš o zážitek než účinek |
Čokoládová masáž vážně není jen hýčkání. Správným výběrem salonu a trochou přípravy můžeš využít všechny její výhody na maximum.
I když je čokoládová masáž pro většinu lidí bezpečná a příjemná, nehodí se úplně pro každého. Nejde jen o alergie, ale i pár dalších situací, kdy je lepší si masáž odpustit nebo ji aspoň důkladně probrat s lékařem.
Někdy se může objevit alergická reakce až během masáže. Pokud vás začne svědit kůže nebo pocítíte pálení, okamžitě proceduru přerušte.
Pustit se do domácí čokoládové masáže není žádná věda, ale pár detailů je dobré nepodcenit. Rozhodně doporučuju použít kvalitní hořkou čokoládu s obsahem kakaa aspoň 70 %. Vyhněte se čokoládám s palmovým tukem nebo moc cukru – ty nemají žádný velký přínos a můžou i lepit.
Pokud chcete masáž využít opravdu naplno a zaměřit se na čokoládová masáž jako benefit pro pokožku, dávejte si pozor na alergie. Někdy se může objevit podráždění, hlavně pokud máte velmi citlivou pokožku. Pokud chcete ještě něco navíc, přidejte do čokolády pár kapek esenciálního oleje, například pomerančového – ten čokoládu skvěle doplní a podpoří pohodu.
Ideální množství čokolády | Doba natírání | Doba působení |
---|---|---|
2–3 tabulky (200–300 g) | 10 minut | 20–30 minut |
Domácí čokoládová masáž vystačí na záda i nohy pro jednu osobu. Ve dvou je to ještě větší zábava. Hlavně nic neuspěchejte – relaxace je přece základ.