Dornova metoda: jak ji využít pro zdraví endokrinního systému

• Od Karolína Kučerová
• 16 lis, 2025
• 0 Komentáře

Nejste si jistí, proč se vám stále vrací únavy, nespavost nebo náhlé výkyvy nálad? Možná to není jen stres nebo špatná strava. Možná to začíná v páteři. Dornova metoda není jen o bolestech zad - je to jemný, ale hluboký způsob, jak obnovit přirozenou rovnováhu celého těla, včetně endokrinního systému. A to je přesně to, co většina lidí o této metodě neví.

Co je Dornova metoda skutečně?

Dornova metoda je neinvazivní technika, která se zaměřuje na opravu posunutí kloubů a páteře. Vytvořil ji německý terapeut Dieter Dorn ve 20. století. Nejde o masáž, nejde o chiropraktiku a nejde o silné zatlačování. Jde o jemné, pohybové korekce, které tělo samo přijme - pokud je připravené. Terapeut používá jen ruce a tělo pacienta jako oporu. Pacient aktivně spolupracuje: dýchá, posouvá nohy, zvedá ruce. A právě tato spolupráce je klíčová.

Když se jedna obratlová kost posune i jen o pár milimetrů, změní se tlak na nervy, které vedou k vnitřním orgánům. Tyto nervy jsou propojeny s endokrinními žlázami - štítnou žlázou, nadledvinami, pankreatickými ostrůvky, pohlavními žlázami. Když je nervový signál narušený, žlázy nevědí, kdy vyrábět hormony, kdy je uvolňovat a v jakém množství. Výsledek? Únavnost, přibývání na váze, nespavost, zvýšený stres, nepravidelné cykly, zhoršená imunita.

Jak Dornova metoda ovlivňuje endokrinní systém?

Nejde o to, že by metoda „vylečila“ štítnou žlázu nebo nadledviny. Jde o to, že odstraní překážky, které brání tělu, aby se samo léčilo. Když je páteř v rovnováze, nervové impulzy z mozku a míchy dorazí k žlázám bez přerušení. Tělo znovu slyší své vlastní signály.

Například: když je čtvrtý lumbální obratel posunutý, může to ovlivnit nervy, které řídí pankreas. To může vést ke snížené produkci inzulínu - a tedy k nárůstu hladiny cukru v krvi. Když se tento obratel vrátí na místo, tělo znovu dokáže správně regulovat glukózu. Podobně posunutí hrudních obratlů může ovlivnit štítnou žlázu - a tím i metabolismus, teplotu těla, náladu.

Nejčastější případy, které vidím u lidí, kteří přijdou s problémy s hormony: chronická únavnost bez jasných příčin, přibývání na váze i při stravování zdravě, nespavost v noci a přespanost ráno, náhlé výkyvy nálad, předmenstruační syndrom, zvýšená citlivost na stres. Většinou už vyzkoušeli všechno - dietu, vitamíny, hormonální léky. Ale žádné z těchto řešení neřeší původní příčinu - narušenou nervovou komunikaci.

Co se stane během jedné sezení?

První sezení trvá asi 60-75 minut. Nejprve terapeut zjistí, kde jsou posunuté klouby. Používá jednoduché testy: například porovnává délku nohou, když jste ležíte, nebo sleduje, jak se pohybuje páteř při jemném pohybu. Pak začne korekce.

Nikdy nezatlačuje. Nikdy nešlápe. Nikdy neotáčí hlavou nebo krkem. Místo toho vás poprosí, abyste se posunuli - například zvedli nohu, přetáhli koleno k hrudníku, nebo se překřížili. Zatímco jste v pohybu, terapeut jemně dotýká kloubu a pomáhá mu se vrátit na místo. Je to jako když se zasekne dveře - místo aby jste je něčím rozbili, jen je jemně posunete, až se zase zavřou.

Po korekci se často cítíte lehce zmateni - jako kdybyste se probudili z krátkého spánku. To je normální. Tělo se přizpůsobuje nové rovnováze. Někdo se cítí hned lepší, jiný až po několika dnech. Ale většina lidí začne cítit změny během týdne.

Kdo by měl Dornovu metodu zkusit?

Není to metoda pro každého, ale je vhodná pro mnohé, kteří už ztratili naději:

• lidé s chronickou únavou, která neodchází i po spánku
• ženy s nepravidelnými cykly, PMS nebo problémy s štítnou žlázou
• lidé s nadváhou, která nechce jít i při zdravé stravě
• ti, kteří trpí stresem, úzkostí nebo depresí bez jasné příčiny
• lidé, kteří mají bolesti zad, ale nechápou, proč se nezlepšují s masážemi nebo fyzioterapií
• ti, kteří už vyzkoušeli léky a chtějí přirozenější přístup

Nejsou to lidé, kteří „věří v alternativní medicínu“. Jsou to lidé, kteří si prostě chtějí poslechnout své tělo. A tělo jim říká: „Zkus to jinak.“

Co se stane, když to neuděláte?

Když neřešíte posunutí páteře, tělo se učí žít v narušené rovnováze. Výsledkem je, že hormonální systém začne pracovat v režimu „přežití“. Štítná žláza zpomalí metabolismus, nadledviny vyrábějí příliš mnoho kortizolu, pankreas se snaží kompenzovat vysokou hladinu cukru. To všechno vede k postupnému vyčerpání.

Co se děje v těle, když se páteř neopraví? Většina lidí si toho nevšimne. Ale tělo to ví. A po letech to vyjde na povrch - jako obezita, cukrovka, autoimunitní onemocnění, depresivní poruchy. A pak se začnou léčit příznaky - a ne příčinu.

Dornova metoda není zázrak. Ale je jedna z mála metod, které se snaží vrátit tělo do jeho přirozeného stavu - bez léků, bez operací, bez dlouhodobého užívání doplňků.

Co potřebujete vědět před prvním sezením?

• Nejsou potřeba žádné speciální přípravy. Nemusíte nic vynechávat, nejste nuceni dělat cvičení předem. Přijďte v pohodlném oblečení - třeba šortky a tričko.
• Nejsou potřeba žádné vyšetření. Nechceme rentgeny, analýzy krve nebo MRI. Terapeut se řídí tělem - ne stroji.
• Nejsou potřeba léky. Pokud už užíváte hormony nebo jiné léky, nestahujte je. Dornova metoda je doplněk, ne náhrada.
• První efekty se objeví během 3-14 dní. Někdo cítí změnu hned, jiný až po třech sezeních. Nečekejte zázrak po jedné návštěvě.
• Je třeba 3-5 sezení na začátek. Potom se to opakuje podle potřeby - obvykle jednou za 2-4 měsíce.

Někdo se ptá: „Je to bezpečné?“ Ano. Metoda je bezpečná pro děti, těhotné ženy, starší lidi. Neexistují známé komplikace, pokud ji provádí kvalifikovaný terapeut. Nejde o silné manipulace - jde o jemné, přirozené pohyby.

Co dělat po sezení?

Po korekci je tělo v nové rovnováze. A jak všechno nové, potřebuje čas, aby se přizpůsobilo. Proto je důležité:

• nechat si tělo odpočinout - vyhněte se náročnému sportu, těžkému zvedání, dlouhému sedění
• nechodit na masáže nebo chiropraktiku během několika dní - to by mohlo znovu narušit rovnováhu
• pijte dostatek vody - pomáhá tělu vylučovat toxiny a udržovat pružnost tkání
• pozorujte, jak se cítíte - zaznamenejte změny ve spánku, náladě, energii, trávení

Největší chyba lidí je, že po sezení okamžitě vrátí ke starým návykům - sedí celý den u počítače, spí na špatné polohě, nosí vysoké podpatky. Tělo právě získalo prostor, ale vy ho znovu zablokujete.

Kde najít kvalifikovaného terapeuta?

Ne každý, kdo říká „Dornova metoda“, je kvalifikovaný. Hledejte terapeuty, kteří mají certifikát od Dornova metoda je neinvazivní technika korekce páteře a kloubů vyvinutá Dieterem Dornem, která se zaměřuje na obnovu přirozené rovnováhy těla a nervové komunikace s endokrinními žlázami. V České republice je registrovaných několik desítek terapeutů. Doporučuji zkontrolovat stránky Dornova metoda ČR - tam najdete seznam osvědčených praktikujících.

Nezapomeňte se zeptat: „Máte certifikát? Kolik let provádíte metodu? Jak často se vzděláváte?“ Pokud se vyhýbají odpovědi, hledejte někoho jiného. Tato metoda vyžaduje přesnost, ne náhodu.

Co vás čeká po několika sezeních?

Po třech až pěti sezeních se mnozí lidé ptají: „Proč jsem to nezkusil dřív?“

První změny jsou jemné - lepší spánek, klidnější nálady, méně únavy. Pak přichází hlubší změny: tělo začíná lépe zpracovávat potravu, hormony se stabilizují, tělesná teplota se normalizuje, menstruační cyklus se pravidelnější. Někteří lidé zjistí, že jim už nevadí chlad, že nechtějí sladkosti, že se nebojí stresu.

Není to o tom, že se „vylečíte“. Je to o tom, že se znovu spojíte se svým tělem. A když tělo znovu ví, jak fungovat, hormony se samy vyrovnají.

Dornova metoda není řešení pro všechny. Ale pro ty, kteří už všechno vyzkoušeli a stále se cítí vyčerpaní, je to jedna z nejčistších cest, jak se vrátit zpět - k sobě samotnému.