Baňková terapie — co to je, jak funguje a co očekávat

Baňková terapie (baňkování) funguje na jednoduchém principu: podtlak v baňkách zvýší průtok krve do ošetřované oblasti. Efekt? Uvolnění svalů, lepší prokrvení a často rychlá úleva od bolesti. Baňky mohou být skleněné, silikonové nebo plastové s pumpou — každý typ má trochu jiný pocit.

Jak probíhá sezení a jak se připravit

Nejdřív krátký rozhovor s terapeutem: zdravotní stav, léky, citlivá místa. Pak vyčistí kůži a nanese trochu oleje, aby se baňky lépe pohybovaly (u posuvné metody). Baňky se přiloží na kůži a vytvoří podtlak; u statického baňkování zůstanou na místě 5–15 minut. Při posuvné metodě terapeut baňky posouvá přes svaly. Mokré baňkování zahrnuje malé vpichy a odběr malého množství krve — to má větší riziko a dělej ho jen zkušený terapeut.

Před sezením: pij hodně vody, nechoď těsně po těžkém jídle nebo po alkoholu. Pokud bereš léky na ředění krve, máš poruchu srážlivosti, aktivní infekci nebo těhotenství (zvlášť v oblasti břicha), raději baňkování vynechej nebo se poraď s lékařem.

Účinky, rizika a péče po terapii

Nejčastější přínosy jsou rychlé uvolnění napětí, snížení bolesti svalů a lepší regenerace po námaze. Někteří lidé cítí probuzení energie a lepší pohyblivost. Baňky mohou také zlepšit místní metabolismus a mírně pomoci při problémové pokožce, ale nejsou zázračný prostředek na celulitidu.

Rizika: otoky a kruhy po baňkách jsou běžné a mohou vydržet 3–14 dní. Méně časté nežádoucí účinky jsou modřiny, popáleniny (při použití ohně v historické technice) nebo infekce, zejména u mokrého baňkování. Vyhnout se mu doporučujeme při horečce, otevřených ranách, kožních onemocněních nebo při užívání antikoagulancií.

Po terapii: hodně pít, aby tělo odplavilo látky z lepšího prokrvení. První 24 hodin vyhni intenzivnímu cvičení a chladu (např. ledovému bazénu). Teplá sprcha obvykle pomůže uvolnit svaly, saunu raději odlož na 24 hodin. Pokud se objeví silné zarudnutí, bolest nebo hnis, kontaktuj terapeuta nebo lékaře.

Jak často chodit? Pro akutní bolest stačí 1–2 sezení týdně, pro udržení 1x za 2–4 týdny. Vždy sleduj reakci těla a přizpůsob frekvenci individuálně.

Tipy při výběru salonu: zajímej se o zkušenosti terapeuta, hygienu a používané pomůcky. Raději zvol salóny, kde používají moderní pumpy nebo silikonové baňky a kde je jasně vysvětlen postup i možné komplikace. Mokré baňkování dělej jen u prověřeného odborníka.

Baňkování může být silný pomocník při bolestech a napětí, ale není univerzální lék. Zkus jednou sezením zjistit, jak na tebe působí, a pak se rozhodni, jestli zařadíš terapii do své péče o tělo.