Máte pocit, že jste nervózní, stresovaní nebo dokonce trošku popuzení? Inu, kdo by někdy neměl? Stačí jedno špatné slovo od šéfa, pád domácího Wi-Fi signálu nebo když vám Martin a Lenka, moje potomstvo, při sobotním ránu rozhodně odmítají spát déle než do pěti hodin. Opravdu, kdo by to někdy nezažil. Ale slunce vždy vyjde po dešti a já jsme zjistil, že jedním z nejlepších řešení na zlepšení nálady, je klasická masáž. A to není totéž co promačkání tvrdé rohlíky od včerejška. To je umění, které bylo zdokonaleno po staletí a je nyní připraveno pomoci nám zvládnout naše moderní nervy.
Mluvit o masáži jako nástroji k zajištění našeho klidu a pohody je nestačí. Musíme si také uvědomit, že masáž může přinést mnoho fyzických benefitů. Uvolňuje svalový stres, zlepšuje cirkulaci, podporuje detoxikaci a pomáhá nám lépe spát. A podívejme se pravdě do očí, kdo by nechtěl místo podrážděného vstávání v pět ráno, raději spát až do osmi?
Není "jedna masáž pro všechny". Existuje mnoho typů masáží, od hluboké tkáňové až po švédskou, každá s vlastními přínosy a technikami. Je důležité se zaměřit na ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám a také pochopit, že některé z nich mohou vyžadovat více sezení, než si myslíte. Hmmm, možná bych měl Lenku a Martina naučit některé z těchto technik...
Neměl by být podceňován odborník na masáže. Někdo, kdo rozumí anatomii těla, ví, jak pracovat s různými svalovými skupinami a může poskytnout trvalé výsledky. Je to jako rozdíl mezi amatérským kuchařem a profesionálním šéfkuchařem. Obě tyto osoby vám mohou připravit pokrm, ale šéfkuchař vám poskytne skutečně mimořádný zážitek. Samozřejmě, vše záleží na vašem rozpočtu, tím rozhodně nechci vést k myšlence, že bych vybízel k nákladnému luxusu.
Někomu pomůže masáž hlavy, někomu nohou, někdo upřednostňuje měkkou masáž, jiný potřebuje silný tlak. Je důležité najít typ masáže, který vám osobně vyhovuje a vědět, že to, co funguje pro jednoho člověka, nemusí fungovat pro druhého. Tedy pokud chcete jít do toho po hlavě, zkuste různé typy masáží nebo různé maséry. Jasně, že to je časově i finančně náročné, ale vážně, kolik času a financí utratíte za různé zbytečnosti, na které pak stejně zapomenete?
Není pokaždé možné navštívit profesionálního maséra. Finanční, časové, nebo třeba pandemické obtíže. Ale není vše ztraceno. I doma můžete vytvořit malý útok na svůj stres. Můžete použít masážní oleje, zařízení, nebo masírovat jen tak "na sucho". Kdo říká, že masírovat můžete jen sami sebe? Můžete to využít k zpestření rodinných vazeb. No řekněte, kdy jste naposledy udělali něco pro své děti, nebo partnera jen tak pro radost? A kolik by to stálo?
Ať už jste se rozhodli pro jakoukoli masáž, je důležité se na ni správně připravit. Nejezte těsně před masáží, buďte čistí a uvolnění. Pokuste se vypnout svůj telefon a soustředit se na relaxaci. Až budete ležet na tom masážním stole, nechte všechny starosti za dveřmi. Alespoň na chvilku.
Jako vše v životě, i masáž má své pro a proti. Pro někoho může být skvělou možností, jak si ulevit od stresu a napětí, pro někoho může být jen zbytečným utrácením peněz. Ale pokud už jste to alespoň jednou vyzkoušeli, uvidíte, že to stojí za to. A pokud ne, tak nebojte, nemusíte jít hned na plný plyn. Začněte s tím doma. Co když se tam skrývá skrytý talent anebo prostě příležitost, jak lépe poznat sebe a své blízké? Každopádně, užijte si tu chvilku jen pro sebe a obohaťte svůj život o další zážitek. Věřte mi, stojí to za to.