Antioxidanty a vaše pokožka: co opravdu funguje
Antioxidanty jsou látky, které bojují proti volným radikálům — těm škodám, které urychlují stárnutí pokožky, záněty a pomalou regeneraci. Zní to složitě, ale v praxi to znamená jednodušší hojení po masáži, méně zarudnutí a živější pleť. Nejedná se o zázrak přes noc, ale o pomoc, kterou lze snadno zařadit do péče i jídelníčku.
Proč antioxidanty pomáhají pokožce a regeneraci
Volné radikály vznikají ze slunce, znečištění i stresu. Antioxidanty je neutralizují a tím snižují oxidační poškození kolagenu a lipidů v pokožce. Výsledek? Méně jemných vrásek, lepší textura pleti a rychlejší návrat do normálu po intenzivní masáži nebo lehkém podráždění. Navíc některé antioxidanty (vitamin C, E, polyfenoly) podporují tvorbu kolagenu a zlepšují hydrataci pleti.
U masáží to oceníte hned: kosmetika s antioxidanty uklidní pokožku po peelingu nebo anticelulitidní proceduře a medová či čokoládová masáž přidá zklidňující a výživné látky přímo na kůži.
Jak antioxidanty získat v praxi
Nejjednodušší cesta jsou potraviny a přírodní produkty do péče. Zařaďte do jídelníčku:
- tmavou čokoládu s vysokým obsahem kakaa — zdroj flavonoidů (článek o čokoládové masáži to pěkně propojí)
- čerstvé bobule (borůvky, maliny) — silné antioxidanty v malém balení
- ořechy a semínka — vitamin E a zdravé tuky
- zelená zelenina a rajčata — karotenoidy a likopen
- med a propolis — lokální antioxidanty, skvělé v masážích
Do péče volte gely nebo oleje s vitaminy C a E, s extrakty z kakaa nebo medu. Po masáži aplikujte výživný olej s antioxidanty, zvlášť když byla procedura silnější (anticelulitidní masáž, baňkování).
Praktické tipy: po masáži pijte vodu a dejte na pokožku něco lehce uklidňujícího — olivový nebo mandlový olej s kapkou vitamínu E udělá hodně. Pokud máte citlivou pleť, otestujte nový produkt na malém fleku před celým sezením.
Co si pamatovat: antioxidanty nejsou náhradou za ochranu proti slunci. Používejte SPF, pokud jdete ven po ošetření. A když hledáte masáž, která přímo pracuje s antioxidanty, zkuste čokoládovou nebo medovou masáž — spojí relaxaci s lokální výživou pleti.
Máte konkrétní problém s pokožkou po masáži nebo chcete tipy na produkty? Napište, rád poradím podle vašeho typu pleti a oblíbených procedur.
Čokoládová masáž: antioxidační bomba pro tělo i mysl
Čokoládová masáž není jen luxusním zážitkem, ale skutečně prospívá tělu díky obsahu antioxidantů v čokoládě. V článku zjistíte, jak čokoládová masáž funguje, co přesně antioxidanty dělají s pokožkou a proč je tato technika čím dál populárnější. Nabízím tipy, jak si masáž užít naplno – ať už v salonu, nebo doma. Poradím také, kdo by si měl dát pozor a jak poznat kvalitní čokoládu vhodnou k masáži. Získáte konkrétní rady, abyste si zážitek mohli zařídit po svém.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
