Křečové svaly: jak je uvolnit, kde hledat příčiny a co skutečně pomáhá
Co když se vám noha náhle zatvrdí jako kámen a nemůžete ani kroky udělat? To je křečový sval, náhlé, bolestivé a nekontrolovatelné zkrácení svalové tkáně, které vás zastaví v pohybu. Also known as svalová křeč, it je častější, než si většina lidí myslí – a není to jen problém sportovců nebo starších lidí. Křečové svaly se objevují i u těch, kdo sedí celý den u počítače, nosí vysoké podpatky nebo prostě spí v nepřirozené pozici. Nejde jen o bolest – je to varování, že něco v těle není v rovnováze.
Příčiny jsou různé: nedostatek hořčíku nebo draslíku, špatná krevní cirkulace, přetížení svalů nebo i narušení v páteři, které ovlivňuje nervy. A právě tady začíná spojení s Dornovou metodou, přirozenou technikou, která opravuje posunuté klouby a uvolňuje stlačené nervy, čímž přímo ovlivňuje výskyt křečí. Pokud máte časté křeče v nohou, může to být důsledek posunutého kyčelního kloubu nebo výstupu páteře – a ne jen nedostatek minerálů. Podobně deep tissue masáž, hluboká technika, která proniká až k svalovým vazům a uvolňuje trvalé napětí, není jen pro sportovce. Je to jedna z mála metod, které skutečně rozloží svalové „uzly“, které se mění v křeče.
Někdo říká, že křeče pomůže jen masírovat a pít více vody. To je pravda – ale jen zčásti. Když máte křeče pravidelně, není to náhoda. Je to signál, že tělo potřebuje hlubší úpravu. A právě o tom jsou články níže: jak čínská akupresura ovlivňuje tok energie v svalové tkáni, jak vakuoterapie zlepšuje krevní oběh a uvolňuje napětí, nebo jak medová masáž pomáhá uvolnit svaly, které jsou přetížené stresem. Všechny tyto metody se nezaměřují jen na symptom – hledají příčinu. A to je to, co vás opravdu uvolní.
Jak dlouho bolí lýtko po křečí? Co dělat, když po reflexní masáži přetrvává bolest
Bolí vás lýtko po reflexní masáži? Zjistěte, proč to nastává, jak dlouho to trvá a co dělat, aby se bolest nezměnila v problém. Praktické rady pro rychlejší regeneraci.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
