Lomi Lomi masáž: co to je a proč ji zkusit

Lomi Lomi je tradiční havajská masáž známá dlouhými plynulými tahy, často prováděnými předloktími. Nejedná se jen o práci se svaly — jde o rytmus, dýchání a plynulost pohybu, která pomáhá uvolnit napětí i při dlouhodobém stresu. Hodí se, když chcete skutečně vypnout, uvolnit ztuhlé tělo nebo prohloubit pocit pohody.

Masér při Lomi Lomi pracuje plynule, bez prudkých přerušení. Oleje a teplé prostředí umocní pocit pohodlí. Celkově se po sezení cítíte lehčí, často i více soustředění a klidní.

Co přesně Lomi Lomi dělá

Lomi Lomi zlepšuje průtok krve a mízy, uvolňuje napjaté svaly a rozvibruje tělo jiným způsobem než klasická masáž. Díky dlouhým tahům se uvolňují plochy, které jinak zůstávají přehlédnuté, například mezi lopatkami nebo v oblasti žeber. Mnoho lidí popisuje pocit „vypuštění“ napětí a snížení úzkosti po sezení.

Účinky nejsou jen fyzické. Práce na rytmu a dechu často pomáhá zklidnit mysl. Pokud máte problém s nespavostí nebo chronickým stresem, Lomi Lomi může být praktická volba vedle běžných metod jako jóga nebo meditace.

Praktické tipy před a po masáži

Před sezením: nepřijďte hladoví ani bez jídla těsně před masáží. Vypijte vodu a oblečte se pohodlně. Před začátkem si řekněte masérovi své zdravotní omezení — vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, kožní problémy nebo těhotenství jsou důležité informace. Při těhotenství se vždy poraďte s lékařem.

Během masáže: dýchejte volně, zavřete oči a nemějte strach říct, když je tlak moc silný nebo naopak slabý. Lomi Lomi bývá intenzivní, ale nemá bolet. Masér často upravuje tempo podle vaší reakce.

Po masáži: dejte tělu čas, pijte více vody a neplánujte dohodně náročné aktivity. Někteří lidé cítí mírnou únavu první hodiny, pak nastupuje pocit svěžesti. Pokud se objeví silná bolest nebo neobvyklé příznaky, kontaktujte svého maséra nebo lékaře.

Jak vybrat místo? Hledejte salon s referencemi a popisem techniky. Dobří terapeuti nabídnou konzultaci před první sezením a vysvětlí průběh. Na našem webu najdete detailní článek "Havajská masáž Lomi Lomi: Tajemství relaxace z Havaje a její účinky na tělo" s praktickými radami a zkušenostmi.

Závěrem: pokud chcete pořádné uvolnění, zvažte Lomi Lomi. Nečekejte jen masáž zad — jde o celkový zážitek těla a mysli, který stojí za vyzkoušení.