Představte si hřejivý dotek, který hladí celé vaše tělo v dlouhých, plynulých vlnách. Teď zapomeňte na evropské masáže s výrazným tlakem. Tohle je Havaj. Masáž Lomi Lomi není jen fyzická očista—je rituálem, který zakládá svůj účinek na harmonii a hlubokém propojení těla, duše a energie. Havajci považují Lomi Lomi za mnohem víc než běžnou masáž—je to cesta k obnově, osvobození starých bolestí a skutečný restart. Zajímavé je, že na Havaji najdete téměř tolik variací Lomi Lomi, kolik existuje havajských rodin. Každá rodina si ji předávala z generace na generaci jako vzácné rodinné dědictví, což z této masáže dělá nejen zdravotní terapii, ale i kulturní zážitek.
Co je to Lomi Lomi a proč funguje jinak než ostatní masáže
Na první pohled se Lomi Lomi může zdát jako exotická novinka v západních wellness centrech, ale tahle technika je stará stovky let. Název „Lomi“ v havajštině znamená „třít, stlačovat, hníst nebo masírovat s péčí.“ Hned dvojitým opakováním „Lomi Lomi“ havajský jazyk zdůrazňuje hřejivost, důkladnost a rytmus, s jakým se jí masér věnuje. Některé rodiny tuto metodu nazývají dokonce „milující ruce".
V čem je Lomi Lomi jedinečná? Dotek zde není jen povrchový. Masérka při Lomi Lomi používá nejen dlaně, ale také předloktí a někdy dokonce i lokty, čímž vytváří dojem stálých vln houpajících se kolem těla. Tyto pohyby nikdy nejsou bezduché – masér/ka je propojen/a s klientem, věnuje mu maximální pozornost a ladí se na jeho tělo i mysl. Typickým znakem Lomi Lomi je žádné přerušení pohybů – představte si mořský příboj, který nikdy nepolevuje.
Výsledkem je uvolnění svalů, rozproudění lymfy i aktivace metabolismu. Mnoho klientů popisuje, že je tahle masáž poslala do hlubokého uvolnění, ve kterém zapomněli na okolní svět. Sama na sobě jsem zažila, že dokáže rozpustit stres rychleji než večerní joga. A výzkumy z Wellness Institute na Havaji potvrdily, že Lomi Lomi významně snižuje krevní tlak, podporuje regeneraci a zlepšuje spánek.
V tabulce je pár zajímavých rozdílů mezi Lomi Lomi a klasickými masážemi:
| Lomi Lomi | Klasická masáž |
|---|---|
| Vlnité, dlouhé tahy, důraz na předloktí | Krátké tahy, hlavně prsty a dlaně |
| Plynulé propojení pohybů bez zastavení | Každý tah končí, pak nový začíná |
| Práce s energií (prána, mana) | Soustředění na svaly a fyzický efekt |
| Spirituální rozměr a záměr | Převážně fyzický přístup |
| Aroma tropických olejů | Spíš neutrální masážní emulze |
Tajemství Lomi Lomi není v síle tlaku, ale v empatii, rytmu a odvaze nechat věci plynout. Není divu, že někteří klienti po masáži pocítí i vnitřní očistu—něco jako hrska mořské vody, která smyje vnitřní napětí i vše, co už nám neslouží.
Krok za krokem: jak Lomi Lomi probíhá a jak se na ni připravit
Možná si teď říkáte, co vás v praxi čeká? Žádná složitost, žádné formality. Masér nebo masérka vás uvítá s úsměvem. V tradičním provedení nejprve proběhne krátký rozhovor, kde se dohodnete na tom, co vás trápí, zda je potřeba se vyhnout některým místům na těle a jaký druh doteku je vám příjemný.
Lomi Lomi se provádí na větší masážní podložce nebo na klasickém stole. Očekávejte, že masážní terapeut/ka používá teplé přírodní oleje, například kokosový, mandlový nebo makadamový, které nádherně voní a zanechají pokožku hebkou. Velmi často se používají esenciální vůně jako ylang-ylang nebo gardénie, které podtrhují atmosféru tropického ráje.
A jak vypadají první vteřiny? Masér či masérka může začít tichým rituálem, někdy za doprovodu havajské hudby nebo zpěvu. Často záměrně zhluboka dýchá, aby se sladila s vaším dechem i energií. Klient leží na břiše a jemné, plynulé vlny začínají u nohou a pokračují přes záda až k hlavě. Právě předloktí tady kralují – masérka většinou pohybuje pažemi v širokých obloucích, což působí nejen na velké svaly, ale také energetická centra po celé délce páteře.
Během masáže se v žádném okamžiku neoddělují její tahy – přesouvá se kolem celého těla, plynule střídá ruce a části vašeho těla tak, aby nevzniklo prázdné místo nebo chladné pole. Jestli vás to zajímá, tak naprostí profíci dokážou i jemně „tančit“ kolem masážního stolu, což zvyšuje intenzitu vlnivé energie.
- Masáž obvykle trvá 60 až 90 minut.
- Při Lomi Lomi není potřeba speciálních předchozích příprav, jen přijít v pohodlném oblečení.
- Většinu těla masér/ka pečlivě zakrývá ručníkem, odhaluje jen tu část, kterou masíruje.
Dobré je vypnout telefon, alespoň na dvě hodiny před i po masáži nejíst těžká jídla a přijmout masáž jako příležitost zavřít oči a nechat hlavu úplně vydechnout. Pokud jste zvyklí na informace o masážích ze Západu, Lomi Lomi vás může překvapit—tady se rozhodně nenarazíte na bolestivé mačkání uzlíků a šlach. Bolí vás někde? Řekněte to rovnou, většina terapeutů dobře rozumí i neverbální komunikaci.
Pár osobních tipů na konec: Nebojte se požádat o individuální úpravu tlaku nebo techniky. Pokud chcete masáž zaměřit na konkrétní část těla (např. bedra po dlouhém sezení v kanceláři), řekněte to při úvodním rozhovoru. Hodně Lomi Lomi studí pracuje i s bylinkovým zábalem na závěr, což je skvělý bonus.
Účinky, benefity a doporučení: co vám Lomi Lomi dá (a na co si dát pozor)
O benefitech havajské masáže bych mohla psát dlouho, ale některé stojí za vypíchnutí. Lomi Lomi podporuje nejen uvolnění svalů, ale i proudění lymfy, kterým tělo odvádí toxiny. Po masáži se tak často dostaví pocit lehkosti, energie a vnitřního klidu. Podle analýzy Wellness Institute dosáhne až 87 % lidí výrazného uvolnění napětí, u 65 % pravidelných klientů se potvrdila i delší doba kvalitního spánku. Pokud trpíte bolestmi zad způsobenými stresem nebo dlouhým sezením, právě Lomi Lomi bývá účinnější než běžná relaxační masáž, protože pracuje s hlubokým uvolněním celého systému.
Hodně výrazný je ale psychický efekt. Lomi Lomi funguje jako restart těla i mysli. Masérka je tu opravdu pro vás—naslouchá, vnímá vaše potřeby a ujistí se, že odejdete s pocitem, že jste byli vyslyšeni. U některých lidí dojde během masáže k vyplavení emocí, což je běžné a není třeba se toho bát. S Lomi Lomi se totiž pojí i práce s vnějším i vnitřním vědomím, což můžete vnímat jako bonus navíc k uvolněným svalům.
- TIP: Lomi Lomi je ideální i pro osoby ve vyšším věku, nebo ty, kteří mají za sebou psychicky náročné období, období nemoci nebo vyhoření.
- Pokud je vám nevolno či máte kožní infekce, raději masáž odložte.
Při pravidelném opakování může masáž zmírnit migrény, bolesti hlavy, podpořit lepší trávení a také zvýšit imunitu. Také sportovci oceňují, že Lomi Lomi nemá jen krátkodobý efekt, ale celkově zklidňuje tělo a prodlužuje pocit relaxace. A pokud milujete aromaterapii, při masáži si přijdete na své—přírodní tropické esence totiž podporují uvolnění i na psychické úrovni.
Jakmile se rozhodnete masáž spojit i s domácím rituálem, zkuste si večer dopřát teplou sprchu, pustit havajskou hudbu a aplikovat kokosový olej na ruce a nohy. Přenesete si tak část spiritu Havaje domů. Pokud chcete najít skutečně zkušeného maséra, v Česku jsou specialisté na Lomi Lomi sdruženi v Alianci masérů Lomi Lomi. Vyplatí se mrknout na jejich seznam doporučených terapeutů.
Pár konkrétních statistických údajů k závěru:
| Účinek | Procent klientů |
|---|---|
| Snížení stresu | 87% |
| Kvalitnější spánek | 65% |
| Pocit hluboké relaxace | 92% |
| Zmírnění bolestí zad | 74% |
Kdy je Lomi Lomi nevhodná? Pokud trpíte závažnými srdečními problémy, infekčními nemocemi nebo zhoubným onemocněním, masáž si raději nechte schválit svým lékařem. Těhotné ženy mohou vyzkoušet Lomi Lomi s upravenými technikami—mnoho terapeutek nabízí speciální polštářky a polohy uzpůsobené těhotenství.
Havajská masáž Lomi Lomi není jen fyzický zážitek. Je to vlnění, kterým propadnete a které ve vás zůstane ještě dny po masáži. Otevře, co je uvnitř schované, a zanechá klid a energii, se kterou zvládnete běžný i ten divočejší den. A pokud se rozhodnete, že to chcete zažít, nezapomeňte na jedno – dovolit si chvíli opravdu pro sebe. Tahle masáž není odměna, ale základ, jak být v pohodě nejen o víkendu, ale i v týdnu, kdy kolem vás sviští svět rychlostí havajské surfařky.
Nejnovější příspěvky
