Masáže batolat: jednoduché techniky, které zvládnete doma

Chcete svému batolatu pomoct s uvolněním, lepším spánkem nebo žaludkem po jídle? Masáže jsou skvělý způsob, jak uklidnit dítě, podpořit trávení a posílit pouto mezi vámi. Není třeba žádné speciální dovednosti — stačí pár jednoduchých tahů, teplé ruce a klidné prostředí.

Bezpečnost a příprava

Před masáží zkontrolujte, že dítě není nemocné, nemá horečku nebo čerstvé vyrážky. Neprovádějte masáž hned po jídle — počkejte 30–60 minut. Místnost udržte teplou, použijte lehký dětský olej nebo mandlový olej (zkontrolujte alergie). Ruce mějte teplé a pohyby jemné. Pokud si nejste jistí u dítěte s chronickým onemocněním, poraďte se s pediatrem.

Krátké postupy, které fungují

Bříško proti prdíkům: Položte batole na záda. Lehce dlaní krouživými pohyby masírujte bříško po směru hodinových ručiček. Pro větší úlevu držte nožičky a jemně je přitahujte k bříšku jako "jízdní kolo". Opakujte několik minut, sledujte reakci dítěte — pokud začne zlobit, přestaňte.

Záda a relaxace: Položte dítě bříškem přes své koleno nebo na bříško na měkkou podložku. Dlaněmi dělejte pomalé táhlé tahy od krku směrem k zadečku, jemně a pravidelně. Tato technika zklidní a připraví na spánek.

Nohy a ruce: Uchopte nožičku nebo ruku a jemně ji promažte od stehna ke kotníku nebo od ramene ke zápěstí. Šetrné hnětení lýtek a stehen podpoří prokrvení a uvolnění svalů po hře.

Hlavička a tvář: Lehké krouživé pohyby prsty kolem čela, spánků a krku uklidní dítě. Vyhněte se silnému tlaku na lebku, buďte velmi jemní.

Signály dítěte: Dítě by mělo být uvolněné, často zavírá oči nebo se usmívá. Pokud pláče, napíná se nebo otáčí hlavu pryč, změňte postup nebo přestaňte. Každé dítě má jiné preference — sledujte, co mu sedí.

Jak často a jak dlouho: Krátké masáže 5–15 minut denně obvykle stačí. Ranní masáž může povzbudit, večerní pomůže s usínáním. Kratší a častější bloky jsou lepší než dlouhé sezení.

Co nepoužívat: Silné esenciální oleje nejsou vhodné pro malé děti. Vyhýbejte se také hlubokému tlaku na klouby a bříšku. Pokud má dítě ekzém, otevřené rány nebo vysokou teplotu, masáž odložte.

Masáže batolat nejsou lék, ale jednoduchá a příjemná pomocná metoda. Zkuste pár technik, naučte partnera nebo babičku a uvidíte, co vašemu batolatu sedí nejvíc. Pokud chcete víc konkrétních návodů, na Harmonie Masážní Salóny najdete další články o masážích pro děti i jednoduchá videa.