Příčiny bolesti menisku

Bolest v oblasti menisku není vždy jen "přetažení". Meniskus je kousek chrupavky v koleni a bolí nás hlavně ze dvou důvodů: nárazové poranění nebo postupné opotřebení. Rozumět tomu, proč bolí, pomůže rozhodnout, co dělat dál — jestli odpočívat, začít cvičit nebo vyhledat lékaře.

Jak poznat bolest menisku

Typické příznaky jsou: bolest podél kloubní linky, otok, omezený rozsah pohybu, "zaklínění" kolena (locking) nebo pocit nestability. Bolest po náhlém pohybu — třeba při kroucení kolena při sportu — často znamená natržení menisku. Pokud se bolest rozvíjí pomalu, může jít o degenerativní změny při opakovaném zatížení, u starších lidí i bez výrazného úrazu.

Doktoři při vyšetření používají jednoduché klinické testy (McMurray, Apley) a potvrdí diagnózu zobrazováním — nejčastěji MRI. Rentgen ukáže spíš kosti a artrózu, ultrazvuk může zachytit některé poranění měkkých tkání.

Léčba a prevence

První pomoc je často stejná: klid, ledování, volnější obuv a omezení zátěže. Léky proti bolesti nebo protizánětlivé tablety pomohou kratkodobě. Pokud jde o menší, nepohyblivé trhliny, funguje konzervativní léčba — fyzioterapie, posilování kvadricepsu a hamstringů, mobilizace a postupné vracení do aktivity. Masáže (regenerační, rehabilitační) uvolní okolní svaly a zlepší prokrvení, ale neopraví velký trhlinový defekt menisku.

V případech s výrazným mechanickým problémem (blokování kolena, silná bolest, velký výřez menisku) může lékař navrhnout artroskopii — odstranění nebo sešití části menisku. Rozhodnutí závisí na typu trhliny, věku pacienta a úrovni aktivity.

Prevence je jednoduchá: zahřívání před sportem, postupné navyšování zátěže, posilování stehen, stabilizační cvičení pro koleno a udržení rozumné hmotnosti. Vyhněte se prudkým krouživým pohybům bez rozcvičky a volte vhodnou obuv při práci nebo sportu.

Kdy jít k lékaři? Pokud koleno opakovaně praská, zafixuje se nebo bolest neustupuje po týdnu domácí péče. Stejně tak při výrazném otoku nebo nemožnosti koleno zatížit. Včasná diagnostika zkrátí dobu léčby a sníží riziko trvalých změn.

Na závěr praktická rada: když cítíte bolest menisku, začněte s klidem a ledem, poraďte se s fyzioterapeutem a neignorujte mechanické příznaky. Masáže a cílené cvičení často výrazně zrychlí návrat do běžného života — ale větší poranění vyžaduje odborný zásah.