Dopřejte si indickou masáž hlavy pro dokonalý odpočinek

• Od Radka Nováková
• 14 srp, 2023
• 0 Komentáře

Úvod do světa indických masáží hlavy

Představte si, že se sedíte ve své oblíbené židli, uzavřená oči, hluboko dýcháte a cítíte, jak si někdo povšimnul každého jednoho vlasu na vaší hlavě. Měnič hltavě polyká různé oleje a odpočívá na břehu řeky Ganga, zatímco někdo nad vámi provádí indickou masáž hlavy. Taková scéna by se mohla zdát být vzácným zážitkem z cest do exotických zemí, ale ve skutečnosti je to něco, co si můžete dopřát i v domácích podmínkách. Nyní se vám asi klade otázku, jaký je to zážitek a proč byste si měli dát indickou masáž hlavy? Pojďme tedy na to.

Historie a původ indické masáže hlavy

Indická masáž hlavy, známější jako Champissage, má své kořeny v tradiční indické medicíně zvané Ayurveda. Ta je stará tisíce let a především se soustředí na prevenci nemocí a udržení celkového zdraví těla. Při této technice se používají různé oleje, jako je kokosový, mandlový nebo sesamový olej, které pomáhají posílit vlasy a pokožku hlavy. Ale tato masáž nekončí pouze na hlavě, zasahuje i náš krk, ramena a obličej, což napomáhá ke snížení napětí a stresu.

Technika a postup indické masáže hlavy

Při indické masáži hlavy se používají různé techniky, jako je klepání, hnětení, tíhání a stisknutí. Jedná se o melancholickou souhru různých pohybů, které jsou prováděny s určitým rytmem a intenzitou, abychom dosáhli hlubokého stavu relaxace. Postup je ve své podstatě velmi jednoduchý a může se provádět i doma. Vždy je ale důležité, aby se masáž prováděla v uklidňujícím prostředí, kde se můžete plně oddat pocitu blaha. A takové prostředí nabízí například indické wellness centrum, kde mají na tuto masáž specializované terapeuty.

Kouzlo esenciálních olejů

Oleje jsou skutečným zázrakem při indické masáži hlavy. Nejen, že poskytují potřebný kluzký povrch pro masáž, ale také mají mnoho výhod. Mandlový olej například napomáhá hydrataci pokožky hlavy a posiluje vlasy, zatímco kokosový olej má zázračné vlastnosti pro hojení a regeneraci pokožky. Kromě těchto výhod, některé oleje mají i aromaterapeutické účinky. Například levandulový olej pomáhá uklidnit mysl a snižuje úzkost, zatímco růžový olej stimuluje smysly a vytváří pocit radosti a štěstí.

Výhody indické masáže hlavy pro tělo a duši

Nepochybně je jednou z největších výhod indické masáže hlavy její schopnost snížit stres a úzkost. Díky kombinaci různých technik se podaří dosáhnout hlubokého stavu relaxace, který napomáhá uvolnění těla i mysli. A kdo by si nechtěl odpočinout od každodenního běhu a stresu, který nám moderní život přináší?

Ale tohle není vše! Indická masáž hlavy také přispívá ke zvýšení krevního oběhu, což zlepšuje dodávání živin do pokožky hlavy a vlasových folikulů. To vede k posílení vlasů, což je skvělá zpráva pro ty z nás, kteří se obávají urychleného stárnutí vlasů. A kdo z nás by si nepřál zdravé a silné vlasy, že?

Můj první zážitek s indickou masáží hlavy

První indickou masáž hlavy jsem si dopřála během našeho výletu do Indie s Ondřejem. Byla to jedna z věcí, které jsem si přála zažít, ale ani ve svých nejdivočejších snech jsem si nemyslela, jak úžasný to bude zážitek. Byli jsme ubytovaní v malebné vesničce poblíž řeky Ganga a naše ubytování nabízelo různé wellness procedury, včetně indické masáže hlavy.

Nejprve mě masérka potřela hlavu olejem a pak začala s masáží. Musím říci, že to byla jedna z nejúžasnějších věcí, které jsem kdy zažila. Cítila jsem, jak se celé moje tělo uvolňuje a jak se všechny moje starosti a stres zvolna rozpouští. Byl to pocit naprostého blaha, který se slovy nedá popsat. V té chvíli jsem si uvědomila, jak moc je důležité se v tomto hektickém moderním světě umět zastavit a užít si chvíle klidu a odpočinku.

Zkuste to sami: Průvodce domácí indickou masáží hlavy

Nebyť se vám podařilo vychutnat si tento zážitek při cestě do Indie, stále můžete indickou masáž hlavy vyzkoušet doma! Je to jednoduchý postup, který si každý zvládne osvojit. Stačí si připravit směs olejů podle svých preferencí, více si odpočinout a začít...

Jak jsem se naučila v Indii, začneme tím, že si lehce promasírujeme pokožku hlavy prsty. To pomáhá uvolnit napětí a připravit pokožku na další olejování. Pak si vezmeme trochu oleje, potřeme si mezi prsty a začneme jemně masírovat pokožku hlavy. Cílem je dosáhnout uvolnění a rozehřátí pokožky.

Když máte pocit, že jste dosáhli požadovaného uvolnění, můžete přejít k další fázi: masáži vlasů. Vezměte si trochu dalšího oleje a začněte jemně masírovat vlasy od kořenů až po konečky. Tato část může být trochu matoucí, ale s praxí se stane přirozenou.

Do celého procesu se může zapojit i váš partner. Ondřej se například rád účastní těchto seancí a já to oplácím tím, že mu dopřeji stejnou péči. Je to skvělá cesta, jak prohloubit naše pouto a současně se uvolnit.

Firmy nabízí také různé balíčky pro domácí masáže, které obsahují vše, co potřebujete, včetně návodů na masáže. Takže pokud chcete experimentovat s různými oleji a technikami, tyto balíčky vám mohou pomoci začít.

Na závěr bych chtěla říci, že indická masáž hlavy je něco, co má smysl vyzkoušet. Je to skvělý způsob, jak si dovést kousek exotické Indie přímo domů a zároveň si dopřát potřebný odpočinek. A kdo ví, možná si vás tento zážitek tak okouzlí, že si jej zamilujete rovnou tak jako já.