Hojení jizev: masáže a péče, které opravdu fungují
Jizva není konec — dá se upravit a zjemnit. Když víte, co dělat a kdy začít, výrazně zvýšíte šanci na hladší, méně viditelný výsledek. Tady najdete jasné, praktické kroky, které zvládnete doma i s pomocí maséra.
Kdy začít a čemu se vyhnout
Masáž jizvy začínejte až když je ranka zcela zhojena a kůže pevná, obvykle po odstranění stehů a po konzultaci s lékařem. Nehazardujte s otevřenými ranami. Pokud je rána červená, hnisavá nebo bolestivá, nejdřív odborné vyšetření.
Neodstraňujte strupy násilím. Neexponujte novou jizvu přímému slunci bez ochrany — pigmentace se změní trvale. Silikonové pláty nebo gely aplikujte podle návodu, většinou několik týdnů až měsíců. Vitamín E někdy pomáhá, ale může i dráždit — při podezření na reakci přestaňte.
Masáž jizvy — jak na to krok za krokem
1) Co použít: lehký hypoalergenní olej nebo krém, silikonový gel/plátky podle potřeby, čisté ruce. 2) Jak často: 5–10 minut, 2× denně. Konzistence je důležitější než intenzita.
3) Technika: začněte jemně kruhovými pohyby po celém povrchu jizvy. Když je jizva měkčí, přejděte na příčný tlak přes jizvu (tzv. cross-friction) – palcem nebo ukazováčkem tlačte kolmo přes linii jizvy a pohybujte se tam a zpět. Cílem je uvolnit vazivové spoje, ne způsobovat ostrou bolest. Pokud to bolí, zvolněte.
4) Posouvání kůže: uchopte kousek kůže okolo jizvy a jemně ji posuňte dopředu a dozadu. Pomáhá to obnovit flexibilitu. Nakonec provádějte šetrné tahy podél jizvy pro vyhlazení struktury.
Lymfatická masáž je super, když je jizva oteklá. Velmi jemné, směrem k lymfatickým uzlinám, pomůže odtok tekutin a sníží napětí.
Čemu věnovat pozornost: pokud se objeví zhoršení, bolest, silné zarudnutí nebo hnisání, přestaňte a navštivte lékaře. Pro keloidní nebo hypertrofické jizvy bývají potřeba odborné zákroky — injekce, tlaková terapie nebo laser. To rozhodně neřešte doma.
Čas: jizva se upravuje postupně. Viditelnou změnu uvidíte během měsíců, zrání trvá 12–18 měsíců. Buďte trpěliví a pravidelní v péči.
Máte-li pochybnosti, domluvte si konzultaci v masážním salonu nebo u dermatologa. Správná technika a včasná péče výrazně zvýší šanci, že jizva bude méně nápadná a kůže pružnější.
Výhody masáže při hojení jizev po porodu
Po porodu mohou ženy čelit různým výzvám, včetně hojení jizev. Masáže mohou hrát klíčovou roli při urychlení tohoto procesu, zmírnění bolesti a podpoře celkové regenerace těla. Tento článek se zaměřuje na výhody masáží, různé techniky a tipy, jak začít s masážemi po porodu.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
