Příčiny bolesti kolene – rychlý přehled, který vám ušetří starosti

Bolest kolene umí zkazit den i spánek. Někdy stačí přetížení po sportu, jindy jde o něco vážnějšího. Zde najdete konkrétní příčiny, jak je rozpoznat a co dělat hned teď, než zajdete k odborníkovi.

Nejčastější příčiny

Poranění: prudká bolest po pádu nebo nárazu často značí natažení vazů, natržení menisku nebo jinou traumatu. Když neuslyšíte prasknutí, neznamená to automaticky, že je všechno v pořádku.

Opotřebení (artroza): bolest se objevuje postupně, při chůzi do schodů a ráno po vstávání. Artróza se zhoršuje s věkem a nadváhou.

Zánět a přetížení: šlachy (tendinitida), burzy (bursitida) nebo patellofemorální bolest (bolest pod a kolem čéšky) se objevují po opakovaném přetěžování – například běh, kolo nebo dlouhé stání.

Mechanické problémy: nesprávné postavení čéšky, ploché nohy nebo oslabené svaly kolem kolene mohou měnit biomechaniku a způsobit bolest. I problém v kyčli nebo páteři může „posílat“ bolest do kolene.

Infekce a zánětlivá onemocnění: horečka, zarudnutí a otok jsou varovné příznaky. Autoimunitní onemocnění jako revmatoidní artritida mohou postihnout i kolena.

Vzácněji: nádory nebo krvácení do kloubu. To jsou ale neobvyklé příčiny, které obvykle doprovází další jasné příznaky.

Co udělat hned teď a kdy jít k lékaři

Okamžitá první pomoc: odpočinek, led na 15–20 minut, elevace končetiny a pevný obvaz. To pomůže u většiny akutních poranění a otoků.

Kdy jít k lékaři: pokud nemůžete postavit váhu na nohu, koleno je výrazně oteklé, zarudlé, s horečkou, nebo bolest neustupuje po 48–72 hodinách domácí péče. Také když bolest postupně narůstá a zhoršuje běžné aktivity, neodkládejte vyšetření.

Vyšetření a léčba: lékař může doporučit rentgen (kosti), ultrazvuk (měkké tkáně) nebo MRI (vazy, menisky). Léčba se pohybuje od klidového režimu, rehabilitace a cvičení, přes injekce až po operaci v závažných případech.

Prevence a domácí péče: posilujte čtyřhlavý sval stehenní a hamstringy, dbejte na váhu, noste vhodnou obuv a nepřetěžujte koleno při bolestech. Masáž a mobilizace svalů kolem kolene často pomáhají u přetížení, ale při podezření na strukturální poranění vždy vyhledejte odborníka.

Máte-li nejistotu, napište nebo zavolejte své fyzioterapeutovi nebo lékaři. Rychlé řešení často zkrátí dobu, kdy vás koleno omezuje.