Author: Karel Novotný
Jak rychle zmenšit vytahované břicho po porodu - praktické tipy a cvičení
Zjistěte, proč se po porodu břicho vytahuje, a naučte se praktické stravovací tipy, cviky a lifestyle triky, které pomohou rychle zmenšit postpartální břicho.
Zobrazit více
Jak správně zatejpovat koleno před během - praktický návod
Kompletní průvodce zatejpingem kolena pro běžce. Popis techniky, tipy na přípravu, srovnání pásků a časté chyby. Praktické rady, jak předejít bolesti a zlepšit výkon.
Zobrazit více
Reflexní masáž: Klíč k vitalitě a pevnému zdraví
Objevte reflexní masáž jako jednoduchou cestu k vitalitě. Podívejte se na fakta, praktické rady a tipy, jak zlepšit svůj každodenní život.
Zobrazit více
Anticelulitidní masáž nebo cvičení: Jak opravdu zatočit s celulitidou?
Porovnání účinku anticelulitidní masáže a cvičení na pokožku s celulitidou. Která metoda skutečně pomáhá a co na ně říká věda?
Zobrazit více
Jak dlouho chladne láva: Co ovlivňuje její teplotu při masáži
Jak dlouho vlastně chladnou lávové kameny používané při masáži? V tomhle článku se dozvíš, co všechno ovlivňuje dobu chlazení, proč na tom vůbec záleží a jak správně pracovat s lávovými kameny, aby byla masáž bezpečná i příjemná. Přihodím i tipy, jak odhadnout správný čas a co určitě nedělat. Jestli tě zajímá, jak vytěžit z lávových kamenů maximum, jsi tu správně.
Zobrazit více
Regenerační masáž: cesta k lepšímu zdraví
Regenerační masáž už dávno není jen záležitostí sportovců. Skvěle uleví pracujícím lidem, studentům nebo komukoli, kdo cítí napětí ve svalech a touží po opravdovém odpočinku. V článku najdete jasné informace o tom, jak regenerační masáž pomáhá tělu, na co si dát pozor, kdy se jí raději vyhnout a proč se často mluví o pozitivních účincích na psychiku. Přidám i jednoduché tipy, podle čeho vybrat dobrého maséra a kdy regenerační masáž smysl nedává.
Zobrazit více
Jak funguje masáž: Co se děje s tělem během klasické masáže
Tahle příručka ti jednoduše vysvětlí, jak funguje klasická masáž a co se během ní skutečně děje v těle. Zjistíš, proč někdo odchází od maséra jako znovuzrozený, kde masáž pomáhá a v jakých případech je lepší ji naopak vynechat. Přidám pár tipů, se kterými z masáže dostaneš maximum – třeba kdy pít vodu nebo jak poznat dobrého maséra. Věděls, že kočky jsou přirozenými maséry? Moje Lulu přesně ví, kde mě škrábnout nebo šlápnout, abych se cítil líp.
Zobrazit více
10 důvodů, proč vyzkoušet tantrickou masáž
Tantrická masáž není jen o uvolnění svalů, ale otevírá cestu k hlubšímu poznání vlastního těla a mysli. Pomáhá odbourat stres, zlepšuje intimitu ve vztahu a podporuje celkovou pohodu. V článku najdeš konkrétní důvody, proč ji zkusit a jaké benefity může přinést do každodenního života. Dozvíš se i praktické tipy, na co si dát pozor při výběru maséra. Tantrická masáž může změnit pohled na vlastní tělo a potěšení.
Zobrazit více
Jak těhotenská masáž zlepšuje tělesné proporce
Těhotenská masáž není jen o relaxaci, ale také může pozitivně ovlivnit tělesné proporce budoucí maminky. Pomáhá zmírnit nepříjemné otoky a napětí svalů, čímž se zlepšuje držení těla. Masáž také podporuje lepší cirkulaci krevního oběhu a pomáhá redukovat stres. Díky těmto benefitům může těhotenská masáž přispět k lepšímu pocitu těla během těhotenství.
Zobrazit více
Těhotenská masáž: Jak ji dělat bezpečně a efektivně
Těhotenská masáž může ženám pomoci zmírnit bolesti zad, snížit stres a zlepšit celkový pocit pohody během těhotenství. Je důležité znát správné techniky, které jsou bezpečné jak pro matku, tak pro dítě. Tento článek přináší užitečné tipy a rady, jak provádět těhotenskou masáž a jaké benefity může přinést. Naučte se, na co si dát pozor, abyste si masáž opravdu užily.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
