Olej pro masáž — jak vybrat, ředit a používat

Chcete lepší masáž doma nebo v salonu? Správný olej změní všechno. Nesprávný výběr může dráždit kůži, špinit povlečení nebo zkrátit účinek masáže. Tady najdete jasné a praktické rady, které zvládnete hned aplikovat.

Jak vybírat nosný olej

Nosné (carrier) oleje jsou základem. Lehký olej se rychle vstřebá a nehřeje moc pokožku — skvělý pro sportovní nebo regenerační masáže. Těžší oleje zůstávají na povrchu a lépe kloužou, hodí se pro relaxační dlouhé tahy.

Dobré tipy: mandlový olej (sweet almond) je univerzální a šetrný k pokožce. Jojobový olej je vlastně vosk, má dlouhou trvanlivost a neucloní póry. Olej ze semen hroznových (grapeseed) je lehký a oblíbený u profesionálů. Frakcionovaný kokosový olej klouže skvěle a nezanechává tuhé stopy. Vyhněte se minerálním olejům (paraffinum liquidum) — nesají živiny a ucpe pokožku.

Hledejte: cold-pressed (za studena lisovaný), bio a bez parfémů. To je nejrychlejší cesta k čistému produktu.

Jak bezpečně používat a skladovat olej

Ředění esenciálních olejů: pro celotělovou masáž používejte 2% koncentraci — to znamená 12 kapek esenciálního oleje na 30 ml nosného oleje. Na obličej nebo u citlivých osob volte 0,5–1% (3–6 kapek na 30 ml). Pro děti a seniory ještě méně. Vždy dělejte patch test: naneste malé množství na vnitřní předloktí a počkejte 15 minut.

I praktika: před masáží olej zahřejte v dlaních nebo vložte lahvičku do teplé vody. Neohřívejte v mikrovlnce. Na celou masáž obvykle stačí 30–50 ml oleje; na krátkou masáž zad 10–20 ml. Olej může skvrnit oblečení a povlečení — používejte tmavé nebo staré látky.

Skladování: tmavá skleněná lahvička, chladné místo, mimo přímé slunce. Trvanlivost nosných olejů: většinou 6–12 měsíců (jojoba až 2–3 roky). Pokud olej žlukne, má jiný zápach nebo barvu, vyhoďte ho.

Bezpečnost: nepoužívejte na popáleniny, otevřené rány nebo silně podrážděnou pokožku. Při těhotenství konzultujte použití esenciálních olejů s lékařem — některé oleje nejsou vhodné.

Jednoduchý recept pro relaxaci: 30 ml mandlového oleje + 12 kapek levandule + 6 kapek heřmánku (roman chamomile). Dobře protřepejte a skladujte v tmavé lahvičce. Tohle je šetrné a funguje pro většinu dospělých.

Chcete rychlý tip? Pokud si nejste jistí, začněte s jedním nosným olejem bez vůně. Až poznáte, jak pokožka reaguje, můžete přidat esenciální olej podle nálady. Masáž pak bude příjemnější a bezpečnější pro oba.