Rozdíly v masážích: jak vybrat tu pravou

Zajímá vás, proč někdo chválí thajskou masáž a jiný nedá dopustit na regenerační sezení? Nejde jen o vůni oleje. Masáže se liší účelem, intenzitou, technikou i doplňky. Když to pochopíte, vyberete si rychleji a levněji získáte očekávaný efekt — relax, úlevu od bolesti nebo péči o pokožku.

Jak se masáže liší — rychlý přehled

Účel: některé masáže jsou primárně pro relaxaci (např. Lomi Lomi, čokoládová), jiné pro léčbu nebo regeneraci (zdravotní, rehabilitační, lymfatická). Technika: klasická masáž používá hnětení a tření, shiatsu a čínské techniky pracují tlakem na body, reflexní masáž cílí na chodidla. Intenzita: regenerační a sportovní masáže bývají tvrdší, relaxační jemné. Doba a frekvence: kosmetické a wellness sezení často 60–90 minut, rehabilitační série může vyžadovat pravidelná kratší sezení.

Pomůcky a prostředí: lávové kameny, med, čokoláda nebo banky změní zážitek i účinek. Například medová masáž pomáhá s detoxikací pokožky, lávové kameny dodají teplo a uvolní ztuhlé svaly. U speciálních technik, jako je vakuoterapie či baňkování, očekávejte i krátkodobé zarudnutí nebo odřeniny.

Jak vybrat masáž podle potřeby

Jste vystresovaný? Hledejte jemné techniky, které zklidní nervy — indická masáž hlavy nebo holistická masáž. Máte bolesti zad nebo chronické potíže? Sáhněte po rehabilitační nebo zdravotní masáži, ideálně po konzultaci s fyzioterapeutem. Chcete zlepšit pokožku nebo bojovat s celulitidou? Anticelulitidní masáž doplněná cvičením dává lepší výsledky než samotné ošetření.

Přihlédněte ke zdravotním omezením: při zánětech, horečce, těhotenství nebo akutních poraněních některé masáže nejsou vhodné. Ptejte se maséra na kontraindikace a jeho vzdělání. Kvalifikovaný terapeut poradí úpravu tlaku i délky sezení podle vašeho stavu.

Praktické tipy před rezervací: ujasněte si cíl sezení, zeptejte se na délku a cenu, přečtěte recenze a ověřte si certifikát terapeuta. Před masáží pijte vodu a vyhněte se těžkému jídlu. Po sezení odpočívejte a pijte více tekutin — pomůže to odplavit uvolněné toxiny a sníží únavu svalů.

Na Harmonie-masaze.cz najdete články o konkrétních typech — od čokoládové přes lomi lomi až po reflexní terapii. Když pochopíte rozdíly, vyberete masáž, která opravdu funguje pro váš problém, ne jen pro hezký zážitek.

Chcete poradit osobně? Napište, co vás trápí, a já doporučím typ masáže a otázky, které si s terapeutem vyjasnit před první návštěvou.