Výhody dětské masáže

Chcete, aby vaše dítě spalo klidněji, méně plakalo a lépe trávilo? Dětská masáž umí všechno tohle podpořit a navíc posílí pouto mezi vámi a miminkem. Nejde o zázrak, ale o jednoduché doteky, které tělu i mysli miminka dávají jasné signály bezpečí a uvolnění.

Masáž zlepšuje spánek – pravidelné večerní masáže pomáhají miminku rychleji usnout a zůstat déle v klidném spánku. Podporuje trávení a ulevuje od větrů a kolik, když se používají jemné krouživé pohyby po bříšku ve směru hodinových ručiček. Doteky také snižují stresové hormony a zvyšují oxytocin, takže dítě je klidnější a rodičům klesá napětí.

Další praktický přínos je lepší motorika a vnímání těla. Jemné tahy a hlazení pomáhají dítěti poznávat hranice vlastního těla, zlepšují cit v končetinách a podporují koordinaci. U dětí s napětím v těle často masáž uvolní svaly a zlepší pohyblivost.

Jak na to – jednoduché tipy

Začněte krátce – 5–10 minut denně stačí. Zahřejte si ruce, použijte pár kapek dětského oleje nebo rostlinného oleje, vyhněte se parfémovaným přípravkům. Lehněte si nebo položte dítě na pevný povrch, mluvte na ně tiše a sledujte jeho reakce. Pokud se miminko kroutí nebo začne plakat, zpomalte nebo přestaňte.

Základní tahy: hladké natahování končetin, jemné hlazení hrudníku, krouživé pohyby po bříšku ve směru hodinových ručiček pro trávení, lehké tahy po zádech směrem dolů pro uvolnění. U nožiček zkuste jemné "broušení" dlaní od kotníků ke stehnům. Klidně zapojte písničku nebo rytmické mluvení, zvuk hlasu uklidňuje stejně jako dotek.

Kdy nechat masáž být a bezpečnost

Ne masírovat při horečce, čerstvých ranách, silném ekzému nebo pokud dítě právě nemá chuť na dotek. U předčasně narozených dětí nebo při zdravotních problémech konzultujte pediatra. Nikdy netlačte silně – tloušťka ruky má být jemná a přizpůsobená věku dítěte.

Frekvence: denně nebo několikkrát týdně podle času a nálady dítěte. Výsledky se objevují rychle u spánku a trávicích potíží, u motoriky může trvat několik týdnů pravidelné praxe. Masáž není náhradou lékařské péče, ale skvělým doplňkem péče o dítě a způsobem, jak si vybudovat klidný rituál před spaním.

Chcete-li začít, vyzkoušejte krátký večerní rituál: koupel, sušení, 7–10 minut jemné masáže a najednou budete mít víc klidných nocí i příjemných chvilek na mazlení. Máte-li obavy, kurz pro rodiče nebo ukázka u fyzioterapeuta dodá jistotu a správnou techniku.