Zdravá pokožka: jak ji podpořit masáží i každodenní péčí
Vaše pokožka se obnovuje pořád – stačí jí trochu pomoci. Masáž zlepší průtok krve, podpoří odvod odpadních látek a pomůže vstřebávání krémů. V kombinaci s jednoduchými návyky uvidíte rychle lepší tón, pružnost i méně suchých míst.
Jaké masáže pleti pomáhají a kdy je volit
Lymfatická masáž pomůže při otocích a unavené pleti – jemné pohyby směrem k lymf. Anticelulitidní a vakuoterapie cílí hlavně na tělo, ale zlepšený odtok a prokrvení se projeví i na kůži. Čokoládová nebo medová masáž navíc dodají pleti antioxidanty a hydrataci, zatímco masáž lávovými kameny uvolní napětí a podpoří relaxaci svalů pod kůží. Proto vybírejte typ podle cíle: detox a odtok – lymfa, hladší povrch – anticelulitidní péče, lesk a hydratace – čokoláda/med.
Při zánětech, otevřených ranách nebo akutních onemocněních kůže masáž vynechte. U těhotenství a vážných zdravotních potíží konzultujte terapii s odborníkem.
Domácí péče a jednoduché techniky, které hned pomůžou
Nečekejte profesionální salon, i doma uděláte hodně. Suché kartáčování před sprchou zlepší cirkulaci a jemně odstraní odumřelé buňky. Lehké krouživé pohyby dlaní po krku a dekoltu směrem k srdci napomáhají lymfatickému odtoku. Při mazání olejů nebo krému masírujte pokožku pomalými tahy 3–5 minut, to zlepší vstřebávání a prokrvení.
Po masáži vždy doplňte tekutiny a vyhněte se horké koupeli nebo sauně první hodinu. Hydratujte kvalitním krémem nebo olejem, ideálně bez silných parfémů. Pokud jde o frekvenci: lehká domácí masáž 2–3× týdně, profesionální ošetření 1× za 2–4 týdny podle typu terapie.
Strava a spánek ovlivní pleť víc než drahé kosmetické kousky. Jezte víc ovoce a zeleniny bohaté na vitaminy A, C, E, pijte vodu a omezte cukr. Spánek regeneruje kůži – při nedostatku spánku se sníží schopnost opravy buněk a pleť bude unavená.
Chcete konkrétní návod? Na našem webu najdete články o čokoládové masáži, medové péči, lymfatické masáži i přípravě na anticelulitidní ošetření. Každý článek nabízí praktické tipy, co dělat před i po sezení, a pomůže vám vybrat správnou metodu pro vaši pokožku.
Začněte jednoduchým krokem dnes: vyčistěte pleť, udělejte 3 minuty masáže dlaní a večer natřete výživný olej. Malé kroky, pravidelně, přinesou skutečné zlepšení.
Anticelulitidní masáž nebo cvičení: Jak opravdu zatočit s celulitidou?
Porovnání účinku anticelulitidní masáže a cvičení na pokožku s celulitidou. Která metoda skutečně pomáhá a co na ně říká věda?
Zobrazit více
Anticelulitidní masáž: Tajemství její účinnosti a jak funguje
Anticelulitidní masáž je oblíbenou metodou pro zlepšení vzhledu pokožky postižené celulitidou. Tento článek vysvětluje, co tato masáž obnáší, jaké techniky se používají a jaké výsledky lze očekávat. Nabízíme také užitečné tipy a zajímavosti pro maximální účinnost masáže.
Zobrazit více
Proč je čokoládová masáž skvělá pro vaši pokožku
Ahojte, milovníci čokolády a wellness! Dnes vám představím něco úžasného - čokoládovou masáž. Tento typ masáže je skvělým způsobem, jak pečovat o vaši pokožku. Čokoláda je vynikající nejen na chuť, ale také pro zdraví vaší pokožky. Tahle metoda se stává stále populárnější a já se nemůžu dočkat, až vám o ní povím více!
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
