Masáž miminka: jednoduché kroky, které vám pomůžou
Masáž miminka není těžká, když víte, co dělat. Pomáhá spánku, trávení a posiluje vztah mezi vámi a dítětem. Stačí pár základních tahů, teplá místnost a klidná nálada.
Jak začít a kdy masírovat
Vyberte čas, kdy je miminko spokojené — nejlépe po koupání nebo 30–45 minut po krmení. Místnost udržujte kolem 24 °C, přebalte dítě na měkký podklad. Zahřejte si ruce, olej trochu v dlaních.
Začněte s krátkými sezeními: 5–10 minut pro novorozence, postupně až 15 minut. Jak často? Každý den nebo každý druhý den funguje skvěle. Pozor na známky únavy nebo rozrušení — pokud miminko odvrací hlavičku, pláče nebo ztuhne, masáž přerušte.
Techniky, oleje a bezpečnost
Používejte přírodní oleje bez parfemace: mandlový, jojobový nebo speciální dětský olej. Malé množství oleje stačí. Nikdy nepoužívejte minerální oleje s těžkými přísadami nebo silné parfemace.
Praktický postup — jednoduché pořadí, které funguje:
- Ruce a nožičky: jemné hladivé tahy od těla ke končetinám. Držte prsty u kloubků a masírujte směrem k srdci.
- Bříško: krouživé pohyby po směru hodinových ručiček, jemně, aby se podpořilo trávení a odplynění.
- Hrudník a záda: měkké tahy dlaní přes hrudník, pak přetočte na bříško a táhněte dlaněmi po zádech od krku směrem dolů.
- Obličej a hlavička: velmi jemně – krouživé pohyby po čele a tvářích; vyhněte se silnému tlaku na fontanelu.
Dejte pozor na zdravotní omezení: neprovádějte masáž při horečce, otevřených ranách, vyrážce nebo pokud má dítě závažné zdravotní potíže. Po očkování doporučujeme nechat masáž 24–48 hodin, zejména pokud je místo očkování citlivé.
Co dělat po masáži? Opláchnout není nutné, pouze jemně odstranit přebytečný olej měkkým ručníkem. Podporujte kontakt kůže na kůži, nasaďte oblečení a dejte miminku klid. Pokud je potřeba, podržte nebo pokoupejte, abyste ulevili od plynů.
Malá rada na závěr: mluvte při masáži tichým hlasem nebo zpívejte. Rytmus hlasu miminko uklidní a masáž se stane příjemným rituálem před spaním. A pokud máte pochybnosti kvůli zdravotním problémům, promluvte si s pediatrem nebo porodní asistentkou.
Jak cvičit s miminkem na prdíky: Nejjednodušší tipy, co fakt fungují
Každý rodič to zná – malý uzlíček radosti, který se kroutí a nemůže spát kvůli prdíkům. Není na to žádné kouzlo, ale existují jednoduché cviky a masáže, které miminku opravdu uleví. V článku najdeš konkrétní návody na cviky a tipy, jak poznat, kdy dítě trápí nadýmání. Přidám i praktické rady, jak masáž bříška provádět, aby byla co nejúčinnější. A neboj, zvládneš to i ty, i když máš v koutě rozverného papouška jako já!
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
