Vakuoterapie: co funguje a co ne

Vakuoterapie (moderní verze baňkování) si získává pozornost jako rychlý způsob uvolnění svalů, snížení otoků nebo zlepšení vzhledu pokožky. Reklamy slibují velké změny, ale realita je praktičtější: procedura má konkrétní efekty, které fungují nejlépe v kombinaci s pohybem, stravou a pravidelnou péčí.

Jak to probíhá? Terapeut přiloží silikonové nebo plastové baňky na kůži a odsaje vzduch pumpou, případně použije silikonové baňky, které se stlačí rukou. Vzniklý podtlak nasaje kůži a podkoží, zlepší lokální prokrvení a lymfatický odtok. Pocítíte tah, teplo a někdy se objeví modřiny — to je běžné, neznamená to vždy škodu.

Co vakuoterapie umí

Vakuoterapie pomáhá uvolnit zatuhlé svaly, zrychlit regeneraci po námaze a zlepšit lokální cirkulaci. Sportovci ji používají na rychlejší návrat do výkonu i na snížení svalového napětí. U celulitidy je efekt spíše dočasný: lepší cirkulace a odtok mohou zjemnit vzhled kůže, ale trvalý výsledek vyžaduje opakování a změny v životním stylu.

Konkrétně můžete očekávat úlevu od bolesti nebo tuhosti, menší otok v postižené oblasti a pocit uvolnění. Pro viditelnější změny se obvykle doporučuje série 5–10 sezení v intervalech 1× týdně nebo 1× za 2 týdny, podle cíle. Kombinace s lymfatickou masáží, fyzioterapií nebo pravidelným cvičením zvyšuje účinnost.

Na co si dát pozor

Není to pro každého. Vyhněte se vakuoterapii při horečce, aktivních zánětech kůže, hemofilii, při užívání silných ředidel krve, u varixů v místě aplikace a v těhotenství. Po zákroku jsou modřiny, otok nebo dočasná citlivost běžné. Pokud pocítíte silnou bolest, puchýře nebo neobvyklý otok, kontaktujte terapeuta nebo lékaře.

Vyberte si salon s proškoleným personálem, čistými pomůckami a realistickým vysvětlením, co procedura dokáže. Neváhejte se zeptat na typ pumpy, sílu podtlaku a doporučený počet sezení. Doma lze použít malé silikonové baňky pro jemnou masáž, ale vyvarujte se agresivního sání nebo použití na obličeji bez odborného dohledu.

Praktické tipy: den před sezením nepijte alkohol, po proceduře pijte více vody, dejte si lehké protažení a teplou sprchu. Na modřiny pomůže chlad první den a teplo následující dny, zároveň dejte tělu čas na regeneraci. Ceny se v ČR běžně pohybují od cca 300 do 1000 Kč za sezení podle lokality a kvality salonu.

Zkuste jednu testovací proceduru, vyfoťte oblast před a po a sledujte změny přes několik sezení. Vakuoterapie může rychle ulevit a podpořit regeneraci, ale není samostatným řešením pro hubnutí nebo léčbu chronických onemocnění. Kombinujte ji s aktivním pohybem, dobrou stravou a pravidelnou péčí o tělo — to přinese nejlepší výsledky.