Archiv červen 2025 — přehled článků o masážích a terapiích

V červnu 2025 jsme na Harmonie Masážní Salóny publikovali osm praktických článků, které pokrývají relaxační i léčebné techniky. Najdete tu návody, co vyzkoušet doma, kdy vyhledat odborníka a jak poznat, že metoda funguje. Níže najdete stručné shrnutí každého článku a konkrétní tipy, co si z něj odnést.

Co najdete v jednotlivých článcích

Havajská masáž Lomi Lomi — článek vysvětluje původ techniky, jak probíhá sezení a jaké přínosy můžete očekávat: hluboké uvolnění, lepší pohyblivost a psychická pohoda. Doporučení: hledejte terapeuta s certifikací nebo si domluvte konzultaci před prvním sezením.

Baňkování — popis účinků, zkušenosti a rady pro bezpečné domácí použití. Zjistíte, kdy baňkování pomůže proti svalové tuhosti nebo bolestem a kdy raději zvolit odbornou terapii. Tip: vždy dezinfikujte baně a nepoužívejte je na poraněnou kůži.

Vakuoterapie — deset důvodů, proč ji zkusit, a jaké výsledky můžete očekávat při regeneraci či otocích. Článek nabízí i varování před přehnaným používáním. Doporučení: konzultujte léčbu s fyzioterapeutem, pokud máte chronické onemocnění.

Reflexní masáž — jednoduchý průvodce pro začátečníky, základní techniky a nejčastější chyby. Naučíte se, jak pracovat s body na chodidlech a zápěstích a kdy je lepší vyhledat odborníka. Tip pro domácí použití: krátké 10–15minutové sezení denně dokáže zlepšit spánek i náladu.

Holistická masáž — popis, proč jde o víc než jen fyzickou relaxaci. Článek vysvětluje, jak terapie působí na tělo i mysl a pro koho je vhodná. Doporučení: komunikujte s terapeutem o svých očekáváních před sezením.

Rehabilitační masáž — rozbor, kdy může pomoci při chronických bolestech a jak ji kombinovat s dalšími postupy. Najdete tu konkrétní situace, kdy masáž uleví od bolesti zad nebo napětí. Praktický tip: plánujte sérii sezení místo jednorázového zásahu.

Dornova metoda — popis jemné metody pro bederní páteř, proč je šetrná a jaké domácí cviky si můžete vyzkoušet. Článek zdůrazňuje bezpečnost a kdy metodu neaplikovat bez odborného vedení.

Lávové kameny — krátký článek o tom, jak dlouho kameny chladnou a proč na tom záleží pro bezpečnou masáž. Naučíte se odhadovat správnou teplotu a co nedělat, aby nedošlo k popálenině.

Jak z článků vytěžit maximum

Přečtěte si nejdřív shrnutí a pak vyberte 1–2 metody, které chcete zkusit. Konzultujte s odborníkem, pokud máte zdravotní potíže. Vyzkoušejte krátké domácí techniky nejdřív na sobě a sledujte reakce těla. A hlavně: když něco nepomáhá nebo bolí víc, přestaňte a poraďte se s odborníkem.

Chcete rezervovat masáž nebo potřebujete doporučení salónu? Mrkněte na recenze na našem webu nebo napište dotaz — rádi poradíme, jak vybrat správnou terapii pro vaše potíže.