Category: Masáže
10 důvodů, proč zkusit vakuoterapii: Funkční pomoc pro vaše tělo
Vakuoterapie je moderní metoda, která přináší tělu spoustu benefitů, od zrychlení regenerace až po úlevu od otoků. Tento článek rozebírá deset konkrétních důvodů, proč dát vakuoterapii šanci, a vysvětluje, jak přesně funguje. Najdete zde i tipy, na co si dát pozor a jak z ní vytěžit maximum. Kromě léčebných účinků se dozvíte i zajímavá fakta a praktické rady na vlastní zkušenosti. Čtení je vhodné pro každého, kdo hledá reálné výsledky a chce vědět, co (ne)čekat.
Zobrazit více
Základy reflexní masáže: Průvodce reflexní terapií pro začátečníky
Reflexní masáž není žádné kouzlo, ale jednoduchá metoda, kterou zvládne každý, kdo má trochu trpělivosti. V článku se dozvíš, jak reflexní masáž funguje, koho může potěšit a proč je dobré ji zkusit už dnes. Přidám rady, jak na základní techniky, a varování před nejčastějšími chybami. Pochopíš, na co si dát pozor i jak si vybrat pomůcky a správně si nastavit prostředí. Nakonec zjistíš, že první pokusy zvládneš snadno doma, klidně i při sledování filmu – kočka Luna je toho svědkem.
Zobrazit více
Holistická masáž: Zkušenost, kterou byste si neměli nechat ujít
Holistická masáž není jen obyčejná relaxace těla, ale zahrnuje pohodu celé mysli i duše. V článku se dozvíte, co vás u tohoto typu masáže čeká, proč si ji lidé nemohou vynachválit, jaký má vliv na zdraví, a pro koho je opravdu vhodná. Nabídnu i pár tipů, jak si ji maximálně užít a na co si dát pozor. Pokud hledáte něco, co opravdu funguje a zlepší vaše každodenní vnímání života, tohle je přesně pro vás.
Zobrazit více
Rehabilitační masáž: Může skutečně pomoci při chronických bolestech?
Chronická bolest dokáže pořádně znepříjemnit život. Rehabilitační masáž slibuje úlevu, ale jaká je realita? Článek rozebírá, jak vlastně masáž funguje, pro koho má smysl a kde se její účinky mohou projevit. Najdete zde i konkrétní tipy, kdy a jak masáže zařadit do své rutiny, abyste pocítili rozdíl. Skvělý průvodce pro všechny, kdo už nechtějí jen polykat prášky.
Zobrazit více
Dornova metoda: Účinná pomoc při bolestech bederní páteře
Bolesti v bederní páteři trápí čím dál víc lidí, ale málokdo zkusil Dornovu metodu. Tento šetrný způsob napravování kloubů a páteře využívá pohyb a jemný tlak namísto násilných manipulací. Článek vysvětluje, proč je Dornova metoda bezpečnější než klasické "štouchání", jak probíhá samotná terapie, a jak si některé techniky můžete zkusit i doma. Najdete zde také praktické rady, co očekávat i na co si dát pozor, když vás bolí záda v kříži.
Zobrazit více
Jak dlouho chladne láva: Co ovlivňuje její teplotu při masáži
Jak dlouho vlastně chladnou lávové kameny používané při masáži? V tomhle článku se dozvíš, co všechno ovlivňuje dobu chlazení, proč na tom vůbec záleží a jak správně pracovat s lávovými kameny, aby byla masáž bezpečná i příjemná. Přihodím i tipy, jak odhadnout správný čas a co určitě nedělat. Jestli tě zajímá, jak vytěžit z lávových kamenů maximum, jsi tu správně.
Zobrazit více
Regenerační masáž: cesta k lepšímu zdraví
Regenerační masáž už dávno není jen záležitostí sportovců. Skvěle uleví pracujícím lidem, studentům nebo komukoli, kdo cítí napětí ve svalech a touží po opravdovém odpočinku. V článku najdete jasné informace o tom, jak regenerační masáž pomáhá tělu, na co si dát pozor, kdy se jí raději vyhnout a proč se často mluví o pozitivních účincích na psychiku. Přidám i jednoduché tipy, podle čeho vybrat dobrého maséra a kdy regenerační masáž smysl nedává.
Zobrazit více
Zdravotní masáž: Co očekávat po sezení
Zdravotní masáž není jen chvilkou odpočinku, ale také cestou k lepšímu zdraví. Co se děje s tělem po masáži, jak správně pečovat o tělo po sezení a na co si dát pozor, aby účinky vydržely co nejdéle? V článku najdeš konkrétní rady, tipy a fakta, co opravdu čekat v hodinách i dnech po masáži. Dozvíš se, proč může přijít únava, lehká bolest nebo žízeň a jak s tím jednoduše pracovat. Poradím taky, jak si účinky masáže užít na maximum.
Zobrazit více
Jak funguje masáž: Co se děje s tělem během klasické masáže
Tahle příručka ti jednoduše vysvětlí, jak funguje klasická masáž a co se během ní skutečně děje v těle. Zjistíš, proč někdo odchází od maséra jako znovuzrozený, kde masáž pomáhá a v jakých případech je lepší ji naopak vynechat. Přidám pár tipů, se kterými z masáže dostaneš maximum – třeba kdy pít vodu nebo jak poznat dobrého maséra. Věděls, že kočky jsou přirozenými maséry? Moje Lulu přesně ví, kde mě škrábnout nebo šlápnout, abych se cítil líp.
Zobrazit více
5 tipů pro úspěšnou antimigrenózní masáž
Migrény dokáží pořádně zkomplikovat den a běžné prášky někdy nestačí. Správně zvládnutá antimigrenózní masáž ale může přinést rychlou úlevu bez chemie. Článek nabízí pět konkrétních tipů pro ty, kdo chtějí tuto metodu zvládnout sami nebo ji vyzkoušet na blízkých. Dozvíte se, jaké techniky fungují, jak se připravit a čemu se naopak vyhnout. Vše jednoduše, jasně a bez zbytečné teorie.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
