Co bylo v srpnu 2025 nového ve světě masáží?

Každý měsíc přináší nové tipy, techniky a informace o tom, jak masáž pomáhá tělu i mysli. V srpnu jsme se zaměřili na různé typy – od regeneračních po dětské. Pojďme si rychle projít, co jsme vám přinesli, a najít inspiraci pro další návštěvu salónu nebo domácí praxi.

Nejčtenější novinky

Regenerační masáž – podpora hojení a výkonu rozebírá, jak masáž urychluje hojení svalů, snižuje bolest a pomáhá vrátit sílu po náročném tréninku. Najdete konkrétní techniky, doporučenou frekvenci a praktický checklist, který si můžete vytisknout a použít.

Deep Tissue masáž je v roce 2025 opět na výsluní. Vysvětlujeme, kdy je vhodná, co během sezení můžete očekávat a jak se připravit, aby byl výsledek maximální. Přidáváme srovnání s ostatními sportovními masážemi, takže si můžete vybrat tu pravou.

Sportovní masáž pro výkon a regeneraci nabízí konkrétní rady, jak často a jak dlouho masáž provozovat, aby se zlepšila mobilita kloubů a snížilo riziko zranění. Praktické tabulky a tipy na týdenní tréninkový plán vám usnadní začlenění masáže do sportovního režimu.

Masáž lávovými kameny se ukazuje jako účinný protistrés a podpora spánku. Popisujeme, kdy je nejlepší čas na tuto terapii, jaké jsou náklady v ČR a jak z ní těžit maximum, když máte pocit únavy.

Čokoládová masáž přináší nejen vůni a chuť, ale i deset konkrétních benefitů – od zlepšení krevního oběhu po pocit štěstí. Článek vás přesvědčí, proč byste ji měli vyzkoušet alespoň jednou.

Tipy a příprava

Pokud vás zajímá zdravotní masáž, podívejte se na naše rady, jak ji použít ke zvýšení kondice a rychlejší regeneraci. Obsahuje osobní zkušenosti i konkrétní cvičení, která doplní masážní sezení.

Pro mentální výkonnost se zaměřujeme na čínskou masáž. Ukazujeme, jak akupresura a tradiční techniky zlepšují soustředění a pomáhají v práci i studiu.

Před anticelulitidní masáží si přečtěte naše tipy na přípravu. Vysvětlujeme, co udělat doma, aby byl efekt masáže co největší, a jaké potraviny podpoří hladší pokožku.

Odkazujeme také na exotiku – havajskou masáž Lomi Lomi. Popisujeme, jak probíhá, jaký má dopad na tělo i duši a co očekávat během sezení, abyste se cítili jako na dovolené.

Nezapomínáme ani na nejmenší – masáže kojenců a batolat. Praktické rady ukazují, kdy a jak masírovat malé děti, aby podpořily vývoj, spánek a celkovou pohodu.

Celý srpen tak přináší široký výběr témat, která můžete hned aplikovat. Vyberte si, co vás nejvíc oslovuje, a nechte se hýčkat profesionálními maséry nebo vyzkoušejte techniky doma. Vaše tělo i mysl vám poděkují.