Archiv prosinec 2023 – přehled článků o masážích a terapiích
Tento archiv shrnuje, co jsme v prosinci 2023 publikovali. Najdeš tady praktické návody i osobní zkušenosti — od masáží pro kojence přes tejpování až po lávové kameny a anticelulitidní terapie. Vše stručně a konkrétně, aby sis rychle vybral, co potřebuješ.
Co v archive najdeš
Masáž pro kojence – článek popisuje, jak jemné dotyky uklidní dítě, podpoří motorický a emoční vývoj a uleví rodičům od stresu.
Reflexní vs. klasická masáž – vysvětlení rozdílů: kde hledat stimulaci konkrétních orgánů a kdy sáhnout po relaxačním ošetření svalů.
Anticelulitidní masáž – praktické tipy: jak se připravit, co očekávat po sérii ošetření a jak zlepšit výsledky domácí péčí.
Masáž lávovými kameny – popis účinků tepla, tipy na domácí použití a kdy je lepší vyhledat odborníka.
Tejpování – kompletní průvodce, techniky a praktické rady, jak tejp pomůže při bolestech i při sportu.
Tejpování kolena – konkrétní důvody a situace, kdy tejp uleví kolenu při zátěži nebo zotavování.
Masáže po porodu – jak masáž pomůže urychlit regeneraci, zmírnit bolest a podpořit psychickou pohodu novopečené maminky.
Čínská masáž krok za krokem – návod na techniky, které můžeš zkusit doma pro lepší mobilitu a uvolnění.
Vše o tejpování – shrnutí materiálů, použití a prevence zranění pro aktivní lidi i amatéry.
Masážní baňkování – jak zlepšit krevní oběh, omladit pokožku a snížit projevy celulitidy pomocí baněk.
Jak si vybrat a co vyzkoušet teď hned
Nevíš, co začít? Pokud máš bolesti nebo přetížení svalů, začni u klasické masáže nebo tejpu. Chceš tvarovat pokožku nebo řešit celulitidu, podívej se na anticelulitidní masáž a baňkování. Po porodu volte jemné techniky a konzultaci s odborníkem.
Pro rodiče: krátké, pravidelné masáže kojenců zvládneš sama doma, stačí jen měkký olej a klidné prostředí. Sleduj reakce dítěte a zkrať sezení, když bude unavené.
Domácí lávové kameny a čínské techniky бер jen s rozumem — pokud máš zdravotní potíže, nejdříve se poraď s masérem nebo lékařem.
Chceš rychlý tip? Při bolestech kolene zkus tejp na podporu, ale kombinuj to s posilováním a strečinkem. Tejp není trvalé řešení, ale funguje skvěle jako doplněk terapie.
Mrkni na jednotlivé články v archivu a vyber si podle potřeby. Kdyby ses chtěl poradit, napiš — rádi doporučíme konkrétní článek nebo postup podle tvého problému.
Jaké jsou výhody masáže kojenců pro uvolnění stresu a podpora vývoje
Ahoj maminky, dneska se chci podělit o něco, co mi doma hrozně pomohlo. Jak víte, malé děti jsou jako houba a všechno si vsáknou, i náš stres. Našla jsem způsob, jak jim obrovsky ulevit. Masáže pro kojence a batolata jsou zázrak! Nejenže pomáhají uvolnit napětí, ale i podporují jejich motorický a emoční vývoj. Stejně tak přinášejí klid i nám rodičům, když vidíme naše drobečky tak spokojené. A to všechno jen pár jemnými doteky a hladkami – je to úžasné, co říkáte?
Zobrazit více
Rozdíly mezi reflexní a běžnou masáží: co byste měli vědět
Ahoj všem! Já jsem vášnivý masér a rád bych s vámi podělil o to, jak se reflexní masáž liší od té běžné, kterou zná snad každý. Reflexní masáž totiž cílí na určité body na těle, které jsou spojeny s různými orgány a mohou tak přinášet specifické zdravotní výhody. Naopak klasická masáž se věnuje více relaxaci a uvolnění svalů na rozdíl od stimulace určitých zón. Rozhodl jsem se vám prozradit několik tipů, jak poznat tyto dva typy masáže a ukázat, proč byste si měli vyzkoušet obě. Takže pokud vás to zaujme, čtěte dál a zjistěte, která masáž je ta pravá právě pro vás!
Zobrazit více
Jak efektivně bojovat s celulitidou: Vše o anticelulitidní masáži
Ahoj, jsem vaše průvodkyně světem krásy a dnes se podíváme na to, co všechno můžete od anticelulitidní masáže očekávat. Jde o tajný recept na hladkou pokožku bez hrbolků? Rozhodla jsem se vyzkoušet tento zázračný zákrok a podělím se s vámi o moje zkušenosti. Poradím vám, jak se na masáž připravit, co s sebou a jaké jsou reálné výsledky po sérii ošetření. Rozloučíme se společně s pomerančovou kůží jednou pro vždy nebo je to jen mýtus? Pojďte se mnou objevovat vše kolem anticelulitidní masáže a zjistíme to společně!
Zobrazit více
Lávové kameny a jejich účinky na zdraví: Tipy na domácí masáž
Já osobně miluji, jak masáž lávovými kameny pomáhá mým svalům uvolnit se a zároveň mi to přináší hlubokou relaxaci. V tomto článku se podělím o své zkušenosti s touto úžasnou terapií, která kombinuje hřejivou sílu vulkanických kamenů s léčivým dotekem masáže. Povím vám, jak si lávové kameny můžete připravit doma a jaké benefity to pro vás může mít. Ať už potřebujete ulevit od bolesti, snížit stres nebo jen hledáte způsob, jak si dopřát kvalitní odpočinek, tato metoda je jako stvořená pro zlepšení vašeho zdraví a celkového pocitu pohody.
Zobrazit více
Tejpování pro úlevu od bolesti: Kompletní průvodce terapeutickým tapováním
Ahoj všichni, dnes se s vámi chci podělit o to, jak tejpování mě osobně pomohlo zvládat bolest a podpořilo moji léčbu. Je to metoda, kterou využívají sportovci i fyzioterapeuti po celém světě, a já vám prozradím, proč je tak účinná a jak ji správně použít. Také vám představím různé techniky tejpování a tipy, jak dosáhnout nejlepších výsledků. Ať už trpíte chronickou bolestí nebo se snažíte zotavit z úrazu, tejpování by mohlo být pro vás zajímavým řešením. Pojďme se tedy ponořit do světa tejpů a zjistit, jak nám mohou pomoci cítit se lépe!
Zobrazit více
Jak podpořit hojení těla po porodu pomocí masáže: Klíčové informace
Ahoj, jsem maminka a chci se s vámi podělit o své zkušenosti s masážemi po porodu. Po narození mého miminka jsem hledala způsoby, jak podpořit své tělesné hojení a narazila jsem na úžasnou metodu - masáž. Naučila jsem se, že správná masáž může urychlit regeneraci, zmírnit bolest a pomoci mi se cítit lépe. Skvělé je, že masáže mohou být přizpůsobeny každé nové mamince, a tak skutečně podpoří individuální potřeby. Chci vás inspirovat ke zkoumání masážních technik, které vás mohou doprovázet na cestě zotavení po tak úžasné, ale vyčerpávající události, jakou je narození dítěte.
Zobrazit více
Proč Tejpovat koleno?
Ahoj! Dnes budeme mluvit o důvodech pro tejpování kolena. Tejpování může být skvělým způsobem, jak podpořit a ochránit váš kolenní kloub během fyzické aktivity. Může také pomoci předcházet zranění a usnadnit hojení již existujících problémů. Prozkoumejme společně výhody této techniky.
Zobrazit více
Krok za krokem: Jak se provádí čínská masáž.
Ahoj! Jmenuji se Jan a dnes se podíváme na to, jak provést čínskou masáž krok za krokem. Pokud vás zajímá, jak se taková masáž provádí, jste na správném místě. Zjistíte, jaké techniky se používají a jak tuto masáž můžete použít k relaxaci těla. Pojďme na to společně a užijme si tuhle cestu do světa čínské masáže!
Zobrazit více
Vše, co potřebujete vědět o tejpování
Ahoj, jsem tady, abych vám představila vše, co potřebujete vědět o tejpování. Je to úžasná technika, která pomáhá léčit a předcházet zraněním, a kterou může použít každý, kdo se věnuje sportu nebo má nějaké fyzické potíže. Prozradím vám, jak tato metoda funguje, jaký materiál se k ní používá a jak ji můžete využít pro své zdraví. Takže, pojďme se dozvědět více o tejpování a jeho výhodách.
Zobrazit více
Omlazení těla pomocí masážního baňkování
Ahoj, dneska bych vám chtěla povědět něco o omlazení těla pomocí masážního baňkování. Jde o techniku, kterou jsem objevila nedávno, ale účinky jsou úžasné! Díky baňkování se zlepšuje krevní oběh, což je klíčové pro zdraví kůže a její vzhled. Navíc jsem zaznamenala i redukci celulitidy! To všechno se mi podařilo bez návštěvy drahoučkých salonů.
Zobrazit víceNejnovější příspěvky
